Sezona je virusa, upala, infekcija, a vi ne znate kako da se zaštitite i da se na najbrži način od njih oporavite? Saznajte kako da prepoznate upalu pluća i kako da se na najbrži način nje rešite.
Upalu pluća možete da prepoznate po ovim simptomima:
– Visoka temperatura koju lekovi slabo ili nikako ne obaraju.
– Disanje je plitko, čovek oseća nedostatak vazduha, ne može duboko da udahne.
– Puls se ubrzava, krvni pritisak pada.
– Pojavljuje se pritiskajući bol u grudima.
– Slabost i pospanost, letargičnost.
– Dubok kašalj, zeleni ispljuvak.
Najčešće se upala pluća javlja nekoliko dana nakon gripa ili virusa, kada slabost i kašalj rastu. Ponekad se dešava da dođe do upale pluća i bez visoke temperature. To znači da se imuni sistem ne bori protiv infekcije. Ova upala pluća je najopasnija, jer pacijent umor pripisuje stresu, prekomernom radu i problemima na poslu. Upalu odaje samo bolan kašalj, koji osoba pokušava da priguši čajevima i narodnim lekovima.
Kada već znate da je u pitanju upala pluća, evo kako da se hranite da biste povratili snagu i oporavili se brzo i efikasno:
– Jedite 5 do 6 obroka dnevno – male porcije. Ne jedite na silu, već se trudite da uživate u hrani.
– Smanjite količinu soli da ne bi došlo do oticanja, već da se tečnost iz pluća lakše ukloni.
– Povrće i meso kuvajte na pari ili u sopstvenom soku. Veoma je važno sačuvati hranljive sastojke i vlakna.
– Jedite lagane supe i čorbe pune svežeg povrća, pravite smutije od voća sa dodatkom oraha.
– Jedite nemasno meso i ribu.
– Pijte jogurt ili kefir koji će izbrisati negativno delovanje antibiotika.
– Nemojte da pijete alkohol ili energetska pića. Nikako nemojte da jedete slatkiše, dimljeno meso, pite i testa.
– Pijte puno čiste vode sobne temperature.
– Pijte čajeve od kamilice, lipe, lišća maline…
– Da biste sprečili zatvor izazvan antibioticima, pravite sebi kompot od šljiva.
– Odmarajte što više…
Nadamo se da ćete ozdraviti i da su vam ovi saveti bili od koristi.
(yumama/stil.kurir/pixabay)
Dodajte komentar