fbpx Hrana i zdravi sok protiv bolova u zglobovima i kostima! - PRess Serbia | PR PRess team
bozen 728
Health and beauty Recepti Saveti

Hrana i zdravi sok protiv bolova u zglobovima i kostima!

bageterija_gif728

Ako vas često bole zglobovi i kosti pokušajte sa promenom ishrane, ali i sa ovim zdravim sokom, za koji vam donosimo recept.


 

Zdrava fizička aktivnost, masaža zglobova i joga poze mogu vam uveliko pomoći, ali i određene namirnice. Ove savete je sasvim jednostavno primeniti, a što je najbolje, brzo deluju i efektivni su.

Hrana

Pojačajte unos mrkve. U kineskoj medicini je vekovima koriste, ne samo za zdravlje očiju, već i zglobova. Najbolje je da je jedete svežu. Grckajte mrkvu kao Duško Dugouško ili je narendajte u posudu i pospite sa malo svežeg limunovog soka.

Seme piskavice ili grčko seme se često koristi protiv bolova u zglobovima i za zdravije kosti. Samo jednu kašičicu ovih semenki potopite u malo čiste vode preko noći. Sledeći dan procedite i jedite natopljene semenke. Isprva su gorke, ali to ne bi trebalo da vas plaši, jer nakon kratkog žvakanja taj ukus nestaje.

Uvrstite u ishranu i više crvenog luka. On ima protivupalna svojstva i sadrži fitohemikalije, koje poboljšavaju imuni sistem. Istraživanja su pokazala da sveži luk ima blagi analgetski efekat sličan efektu morfijuma.

Sok protiv bolova u zglobovima
  • 100 ml soka od breskve (ili narandže) obogaćenog kalcijumom
  • 80 ml svežeg soka od mrkve
  • Pola kašičice želatina u prahu
  • 1 kašika sušenih listova koprive u prahu
  • 1 kašika mlevenih semenki lana

Sve sastojke dobro izmešajte, uspite u čašu i pijte pola sata do sat vremena pred spavanje. Pravite svaki put sveži napitak.

Loptica za gnječenje

Ako vas bole zglobovi šake možete pokušati sa vežbama uz pomoć mekane loptice, koja je, inače, poznatija kao loptica za stres. Uzmite samo lopticu u ruku i stiskajite 10 puta ujednačeno, pa prebacite i ponovite postupak sa drugom rukom.

(lifepressmagazin/pixabay)

meridian
Loading...

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

PRess Serbia VIDEO NEDELJE

Jala Brat - PARTIJAM

Poručite online !

bageterija_gif728

DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!

bozen cosmetics

PROMO

Loading...

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia
Booking.com

All Topics

Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!

bozen 300

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
Close