Bol u leđima koju osećamo nakon ustajanja iz kreveta ili bol koju osećamo dok sedimo na kancelarijskoj stolici mogu se jednostavno sprečiti, čak i izlečiti uz pomoć jednog zdravog hobija.
Reč je o jahanju, tvrde članovi Nemačkog konjičkog udruženja, a potvrđuju fizijatri i ortopedi.
Pri jahanju se aktiviraju brojni mišići, a jahačevo telo nesvesno se prilagođava kretanju konja kako bi ostalo u balansu. Pri jahanju se jačaju mišići najtvrdokornijih zona, odnosno delovi tela koji se kod žena tvrdoglavo odupiru gubljenju kilograma, kao što su struk, stomak i bedra.
Galop, hod, kas… načini su kretanja u jahanju koji pospješuju rad mišića koji nisu često u upotrebi.
“Tokom jahanja angažovani su i najmanji mišići koje obično zapostavljamo”, objasnio je predsednik Nemačkog konjičkog udruženja, Tomas Ungre.
Objašnjenje je u trodimenzionalnom kretanju karlice konja levo-desno, napred-nazad i gore-dolje, što je istovetno ljudskom hodu.
Frekvencija koraka konja gotovo je ista kao i kod čoveka. Jahanje je slično skijanju i plivanju. Naime, dok jašemo zauzimamo isti položaj tela kao u skijanju, a rade i svi mišići bez velikog opterećenja kao u plivanju.
“A najbolji deo je to što jahač ni na koji način ne može da izbegne pokrete konja kog jaše”, kaže Ungre.
“Time se objašnjava činjenica da jahači početnici često ostanu bez daha nakon samo dvadesetak minuta normalnoga kasa.”
Zahtevnost jahanja može da se pojača dužinom jahanja i vrstom kasa.
Dodajte komentar