fbpx
bozen 728
Lifestyle Zanimljivosti

Evo zašto nije dobro jesti stojeći!

Žvakanje hrane
bozen 728

Užurbani način života često nas navodi da jedemo stojeći nešto dok jurimo kroz grad, čekamo prevoz ili smo na poslu između radnih obaveza.


 

I dok mislimo da smo uradili pravu stvar i uštedeli vreme, nismo ni svesni koliko smo štete sebi naneli.

Sedenje za stolom dok jedemo ne bi trebalo  da bude rezervisano samo za nedeljni ručak, to bi trebala da bude naša svakodnevnica. Stručnjaci tvrde da postoji više razloga za to.

Brža probava

Kada jedete sedeći, vi zapravo praktikujete jedan oblik joge. Naginjanje tela ka napred i istezanje nogu stimuliše rad abdominalnih mišića da bi se izlučili probavni sokovi, a to utiče na brzinu procesa varenja, u ovom slučaju ono se ubrzava.

Kontrola količine hrane

Kada sedite dok jedete, poješćete manje količine hrane, pokazala su istraživanja. Oni koji jedu s nogu češće misle o drugim stvarima i apsolutno se ne obaziru na osećaj sitosti.

Povećava se mogućnost da ćete bolje kontrolisati količinu hrane koju konzumirate ako sedite za stolom dok jedete.

Zdravija kičma

Kada stojite i jedete, naginjete se glavom i ramenima  ka napred da biste hranu prineli ustima, a to nije zdravo za kičmu. Ako sedite, položaj vaše kičme biće pravilniji, što doprinosi boljem zdravlju kičme i to na duže staze.

(n1info.com/pixabay)

Loading...

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

Video nedelje

SASA KOVACEVIC -Moja Malena (official video)

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!

bozen cosmetics

Da li ste nekad posetili ovakav noćni klub?

 

View this post on Instagram

 

A post shared by PRess Serbia (@pressserbia) on

Loading...

REZERVIŠITE SMEŠTAJ ZA VAŠE SLEDEĆE PUTOVANJE

Booking.com

Oaza komfora i stila u srcu Beograda!

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia
Booking.com

Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!

bozen 300

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

Close