Slatka, hladna i osvežavajuća lubenica najviše nam prija tokom vrelih letnjih dana, međutim, njene semenke ne voli baš svako, pa se često vade kao da su otrovne.
U tome grešimo, jer nema zdravije namirnice od ovih crnih semenkica, koje sadrže gvožđe, magnezijum, kalijum, cink, fosfor, vitamine, proteine, antioksidante i aminokiseline.
Nakon ovih osam razloga o dobrobiti koje seme lubenice ima po zdravlje, više vam nikada neće pasti na pamet da ih pljunete.
Čuva srce
Semenke lubenice sadrže magnezijum, koji je ključan za održavanje vitalnosti srca. Poboljšavaju metabolizam i kontrolišu krvni pritisak. Štite od srčanih bolesti i hipertenzije.
Usporava starenje
Zahvaljujući antioksidantima, seme lubenice znatno usporava starenje kože čineći je mlađom, zdravijom i elastičnijom.
Čisti akne
Ulje od ovog semena uspešno čisti lice od akni, nečistoća i mrtvih ćelija kože. Odgovara svim tipovima kože. Potrebno je samo da vaticom nanesete ulje na lice i pustite ga da odradi svoj posao.
Jača kosu
Bogato aminokiselinama i proteinima, ovo seme uspešno jača kosu, dok bakar iz pečenih semenkica lubenice, koji inače proizvodi pigment koji daje boju kosi, održava njen sjaj i čini je blistavijom.
Ublažava svrab
Koristite ulje od ovih crnih semenkica da nahranite i ublažite suvoću i svrab temena glave. Nežne je teksture i brzo se upija.
Jača imuni sistem
Semenke lubenice su odličan izvor multivitamina B i zamena za neke suplemnete u ishrani. Vitamin B je ključan za održavanje nervnog sistema, za dobar krvotok i jačanje imuniteta. Možete ih konzumirati u ishrani tokom oporavka od neke teške prehlade.
Pomaže kod edema
U 3/4 šolje tople vode dodajte kašičicu meda i osušeno seme lubenice. Dobro pomešajte sve sastojke i pijte dva puta dnevno.
Dodajte komentar