fbpx
Booking.com
Home » Health and beauty » VIŠEČASOVNO SEDENJE POGUBNO JE ZA VAŠE ZDRAVLJE: Posledice mogu biti trajne
Health and beauty

VIŠEČASOVNO SEDENJE POGUBNO JE ZA VAŠE ZDRAVLJE: Posledice mogu biti trajne

Evo šta višečasovno SEDENJE radi vašem telu

Preispitajte svoje navike i stil života


Međunarodna studija koja je anketirala više od 100.000 pojedinaca u 21 zemlji otkrila je da ljudi koji sede šest do osam sati dnevno imaju 12-13 posto povećan rizik od rane smrti i srčanih bolesti, dok se kod onih koji sede više od osam sati dnevno povećava taj rizik do zabrinjavajućih 20 posto.

Studija koju su zajedno vodili profesor medicine Univerziteta Sajmon Fraser Skot Lir i Wei Li s Kineske akademije medicinskih nauka u Pekingu, nedavno je objavljena u časopisu Jama Cardiology.

Njihovo istraživanje pratilo je pojedince tokom prosečno 11 godina i utvrdilo da je dugoročno sedenje povezano s povećanim rizikom od rane smrti i kardiovaskularnih bolesti. Dok je sedenje bilo problematično u svim zemljama, pokazalo se kao najveći problem u zemljama s niskim i nižim dohotkom piše The Print.

Nije iznenađujuće da su oni koji su najviše sedeli i bili najmanje aktivni imali najveći rizik – do 50 posto – dok su oni koji su najviše sedeli, ali su bili i najaktivniji, imali znatno manji rizik od oko 17 posto.

– Za one koji sede više od četiri sata dnevno, zamena pola sata sedenja vežbanjem smanjila je rizik za dva posto – napominje Lir.

– S obzirom da samo jedan od četiri Kanađanina ispunjava smernice aktivnosti, postoji dobar razlog da ljudi povećaju svoju aktivnost i smanje šanse za ranu smrt i srčane bolesti – dodaje.

Istraživanje je otkrilo određenu povezanost rizika sa zemljama s nižim dohotkom, što je navelo istraživače da nagađaju da bi to moglo biti zato što je sedenje u zemljama s višim dohotkom obično povezano s višim socioekonomskim statusom i bolje plaćenim poslovima.

Doktori kod liječenja ljudi bi trebali preporučivati manje sedenja i više aktivnosti jer je to jeftina intervencija koja može imati ogromne prednosti, napominje Lir.

No, dok doktori moraju preneti poruku o smanjenju sedenja i povećanju aktivnosti svojim pacijentima, pojedinci treba da bolje procene svoj način života i ozbiljno shvate svoje zdravlje.

– Naša studija je pokazala da je kombinacija sedenja i neaktivnosti uzrokovala 8,8 posto svih smrtnih slučajeva, što je blizu doprinosu pušenja (10,6 posto). To je globalni problem koji se može vrlo jednostavno rešiti. Zakazivanje vremena za ustajanje iz te stolice odličan je početak – objašnjava.

Foto: Pixabay

Izvor: PRessSerbia/ Srbija Danas

Marija P.

Diplomirani profesor srpskog jezika i književnosti sa višegodišnjim radnim iskustvom u brojnim domaćim medijima.
Najviše je zastupljena u rubriikama vesti, društvo i biznis.

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

PRessSerbia VIDEO NEDELJE SAŠA KOVACEVIC – RADI ME LAGANO

Naučite Italijanski sa Nevenom!

italijasnki jezik

Vremenska prognoza

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Booking.com

All Topics

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

PRessSerbia-logo

PRessSerbia© 2022.

Ukoliko imate bilo kakvu sugestiju, savet, pitanje ili želite saradnju možete nam se obratiti putem emaila: office@pressserbia.com

PRess Serbia