fbpx
bozen 728
Fitness Lifestyle

Evo šta je potrebno za kvalitetan trening!

ISKORISTITE SPECIJALNE POPUSTE ETHNO GYM-a U NOVOJ GODINI!
bozen 728

Za kvalitetan trening nije potrebna samo fizička snaga, već i psihička.


Iako je vremena za trening, pored brojnih obaveza sve manje, bitno je da ga nađete. Da bi vaš trening bio efikasan i potpun nije dovoljno samo da odradite vežbe. Bitno je da ako vaše telo bude potpuno opušteno, ali i da imate pozitivne misli.

1. Odredite cilj

Morate da imate cilj u koji ćete verovati. Ništa se ne menja preko noći, pa uvek morate da budete motivisani i uporni jer se rezultati vide kasnije.

2. Budite mentalno jaki

Najbolje bi bilo da vaš trening bude u ono doba daan kada znate da vas niko neće uznemiravati i da će te trenirati u miru. Bitno je da se skoncentrišete na svoj cilj i da se ne opterećujete ljudima u svom okruženju. Posvetite se sebi i znajte da sve to radite za vaše dobro.

3. Zdravo se hranite

Nemojte da zaboravite i na zdravu ishranu, jer ćete na taj način sabotirati rezultate.

4. Pravite pauzu tokom vežbanja

Vežbanje bez prestanka nije dobro. Ne samo da će se vaše telo u potpunosti iscrpiti, već ćete i izgubiti motivaciju. Vaše telo mora da odmori od napora.

Loading...

Jelena Filipovic

Novinar sa bogatim radnim iskustvom. Piše za više rubrika portala PRessSerbia

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

Video nedelje

Lady Gaga, Ariana Grande - Rain On Me

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!

bozen cosmetics

Da li ste nekad posetili ovakav noćni klub?

 

View this post on Instagram

 

A post shared by PRess Serbia (@pressserbia) on

Loading...

REZERVIŠITE SMEŠTAJ ZA VAŠE SLEDEĆE PUTOVANJE

Booking.com

Oaza komfora i stila u srcu Beograda!

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia
Booking.com

Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!

bozen 300

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

Close