Izbor letnje obuće je zaista veliki, pa možemo da biramo do mile volje. Ali, koji tip letnje obuće je najopasniji za zdravlje naših stopala?
“Obične japanke su možda najgori izbor obuće i to prvenstveno zato što nisu pričvršćene za stopalo, zbog čega se prstima “hvatamo” za podlogu, što menja način na koji hodamo”, navodi za magazin “In Style” doktor Emili Splikal, stručnjak za zdravlje stopala.
“Najbolje bi bilo odabrati sandale koje se kopčaju oko gležnja, jer ih tako pričvrstimo za stopala, a to nam uveliko olakšava hodanje”, dodaje Splikal.
Ona takođe smatra da ne bi trebalo da hodamo u cipelama čija je peta viša od sedam centimetara, jer to menja biomehaniku našeg načina hodanja: koraci su nam skraćeni, ne možemo brzo da hodamo, a težina tela prebacuje se na jastučiće u stopalima, što remeti naš centar za ravnotežu i opterećuje kolena i donji deo leđa.
Podjednako su štetne i potpuno ravne cipele, pogotovo kod osoba koje imaju ravna stopala. Stopalo će biti mnogo stabilnije ako cipele imaju malu petu, dovoljno je i onu od 2-3 cm. Najbolje je, stoga, nositi cipele čija se peta kreće od dva do najviše sedam centimetara i izbegavati ekstreme, odnosno potpuno ravne cipele ili izuzetno visoku petu.
Izvor: kolektiv. me
Dodajte komentar