fbpx
Booking.com

PRESS SERBIA VIDEO NEDELJE HURRICANE – KORACI

POSETITE SALON ZA MASAŽE

Potreban vam je dizajn?

olja ivanovic

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

Loading...

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia
Booking.com

All Topics

Naučite Italijanski sa Nevenom!

italijasnki jezik

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

Fitness Lifestyle Saveti

Evo kako da vam vežbanje postane životna navika!

Većina ljudi kad odluče da će vežbati ili se zdravije hraniti, po pitanju tih odluka bude entuzijastično neko vreme, a onda entuzijazam počne opadati. Evo kako vežbanje možete pretvoriti u životnu naviku.


 

Divite li se onim ljudima koji su u stanju svako jutro ustati rano da bi trčali ili vežbali jogu bez obzira na mnoštvo obaveza koje ih očekuju u toku dana? Vi možete biti baš kao ti ljudi ako se budete pridržavali nekoliko jednostavnih pravila.

Nemojte da razmišljajte, već radite

Da li ujutro kad ustanete razmišljate o tome kako treba da operete zube, umijete se, očešljate i obučete? Verovatno ne, već te stvari obavljate po automatizmu, a tako bi trebalo da pristupate i vežbanju. Jednostavno, nemojte da razmišljajte, već radite. Odredite dane i vreme kada ćete vežbati i neka to bude obavezno baš kao i ispijanje jutarnje kafe.

Prilagođavajte se svojim obavezama

Ako niste u stanju da odete na čas joge ili u teretanu to nikako ne znači da treba da preskočite vežbanje. Umestop toga, možete ostati kod kuće i odraditi neke vežbe ili čas joge uz video koji ste pronašli na nekoj društvenoj mreži ili YouTube kanalu.

Pripremite svu opremu i stavite pored  kreveta

Ako planirate da vežbate ujutro, onda uveče pre spavanja pripremite svu opremu i stavite je pored kreveta da to bude prvo što ćete videti kad otvorite oči. To može biti zaista dobar podsticaj da krenete na trčanje ili u teretanu.

I na kraju, ne zaboravite da se nagradite. To ne znači da ćete sebi morati kupiti poklon, ili pojesti parče kaloričnog kolača, već da ćete uživati u pogledu na vlastito telo. Promene koje se dešavaju neka vam budu najveća nagrada.

(lifepressmagazin/pixabay)

Loading...

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

PRess Serbia | PR PRess team
Close