fbpx Evo kako da vam vežbanje postane životna navika! - PRess Serbia | PR PRess team
bozen 728
Fitness Lifestyle Saveti

Evo kako da vam vežbanje postane životna navika!

bageterija_gif728

Većina ljudi kad odluče da će vežbati ili se zdravije hraniti, po pitanju tih odluka bude entuzijastično neko vreme, a onda entuzijazam počne opadati. Evo kako vežbanje možete pretvoriti u životnu naviku.


 

Divite li se onim ljudima koji su u stanju svako jutro ustati rano da bi trčali ili vežbali jogu bez obzira na mnoštvo obaveza koje ih očekuju u toku dana? Vi možete biti baš kao ti ljudi ako se budete pridržavali nekoliko jednostavnih pravila.

Nemojte da razmišljajte, već radite

Da li ujutro kad ustanete razmišljate o tome kako treba da operete zube, umijete se, očešljate i obučete? Verovatno ne, već te stvari obavljate po automatizmu, a tako bi trebalo da pristupate i vežbanju. Jednostavno, nemojte da razmišljajte, već radite. Odredite dane i vreme kada ćete vežbati i neka to bude obavezno baš kao i ispijanje jutarnje kafe.

Prilagođavajte se svojim obavezama

Ako niste u stanju da odete na čas joge ili u teretanu to nikako ne znači da treba da preskočite vežbanje. Umestop toga, možete ostati kod kuće i odraditi neke vežbe ili čas joge uz video koji ste pronašli na nekoj društvenoj mreži ili YouTube kanalu.

Pripremite svu opremu i stavite pored  kreveta

Ako planirate da vežbate ujutro, onda uveče pre spavanja pripremite svu opremu i stavite je pored kreveta da to bude prvo što ćete videti kad otvorite oči. To može biti zaista dobar podsticaj da krenete na trčanje ili u teretanu.

I na kraju, ne zaboravite da se nagradite. To ne znači da ćete sebi morati kupiti poklon, ili pojesti parče kaloričnog kolača, već da ćete uživati u pogledu na vlastito telo. Promene koje se dešavaju neka vam budu najveća nagrada.

(lifepressmagazin/pixabay)

bageterija
Loading...

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

PRess Serbia VIDEO NEDELJE

Lena Kovačević - Crni Leptir

Poručite online !

bageterija

PROMO

Loading...

DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!

bozen cosmetics

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia
Booking.com

All Topics

Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!

bozen 300

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

PRess Serbia | PR PRess team
Close