Omiljeno osveženje u letnjim danima sada možete posaditi i u svojoj bašti.
Kada visoke temeprature nastupe, hladne lubenice su nezaobilazno osveženje! Osim što su ukusne, one su i te kako zdravo povrće.
Lubenice obiluju Vitaminom C koji je važan za zdrave zube i desni. On pomaže u apsorpciji gvožđa, u održavanju zdravlja vezivnog tkiva kože, imunološkim funkcijama.
Takođe, ako želite da smršate lubenice su pravi saveznik u borbi protiv viška kilograma. Jedno parče lubenice ima samo 40 kalorija, ali je bogato hranljivim materijama.
Iako ih možete kupiti u svakoj radnji, verujemo da biste više uživali u njihovom ukusu ako bi bile iz vaše bašte. Pomoću ovog trika, to ćete moći da uradite jednostavno, a potrebne su vam sledeće stvari:
– plastična saksija
– bušilica (za rupe za odvod vode)
– đubrivo
– stara majica
– zemlja
Pogledajte snimak i pratite uputstvo:
