Smoothie je odličan način da u telo uneste raznovrsno voće i povrće, a time i važne vitamine i minerale. U vreme prehlada i gripa, izuzetno je važno snabdeti organizam vitaminom C.
Obzirom da ovaj smoothie sadrži limun i narandžu, odličan je izvor upravo tog vitamina.
Jedan od glavnih sastojaka je i đumbir koji jača imunološki sistem pa se koristi kao prirodni lek protiv prehlade. Izaziva znojenje i izbacivanje topline, pa na taj način ublažava groznicu.
Sastojci:
- sok od 2 naranče
- sok od 1/2 limuna
- 1/2 banane
- 2 šargarepe
- 1/2 kašičice đumbira u prahu
- 1/2 šoljica vode
- zaslađivač po želji (med, stevia)
Dodajte komentar