Suština ove dijete je da jedete samo proteine i u potpunosti izbacite ugljene hidrate. Dakle, jedite sve vrste mesa (osim viršli) i jaja na sve načine
Meso nemojte pohovati, sve ostalo je dozvoljeno.
Jedite salate : kupus, zelena salata, paradajz, krastavac, svježa paprika… Dozvoljen je i ajvar i šampinjoni, ali NIKAKO kečap i senf.
Pijte puno vode obične ili gazirane, kafe i čajevi bez šećera ili sa vještačkim zaslađivačem.
Ukoliko je držite duže od 7 dana koristite neke vitaminske pilule. Savjetuje se takođe da pijete dosta limunade bez šećera ili sa zaslađivačem.
Ovom dijetom gubi se salo o mišići ostaju jer ih proteini hrane. Za prvih 7 dana gubi se od 3 do 5 kg, a za mjesec dana se može izgubiti i do 20 kg.
Pre početka svake dijete pitajte za savet lekara.
Dodajte komentar