Pobedite celulit pomoću ove dijete
Primer jelovnika
Doručak
– Šolja nezaslaðenog zelenog čaja,
– Šolja posnijeg jogurta,
– Činijica kornfleksa.
Užina: sok od narandži, bez šećera.
Ručak
– 80 g testenine sa sosom od svežeg paradajza, belim lukom i bosiljkom,
– 80 g mladog sira,
– parče tosta
– salata od nastrugane šargarepe i soka od limuna.
Užina: 3 kriške svežeg ananasa.
Večera
– Tanjir čorbe ili supe od povrća,
– 200 g filea od oslića koji je zapečen u pećnici bez masnoće sa biljnim začinima i sokom od limuna,
– tanjir sezonskog povrća pripremljenog na pari,
– parče integralnog hleba.
Napomena:
Uz ograničenje kalorijskog unosa, dnevno treba popiti oko 2 l negazirane vode ili zelenog čaja.
Izvor: zalogaj
Dodajte komentar