Izgleda da bi dve čaše crvenog vina pre spavanja mogle da budu “čarobna tableta” koja će vam pomoći da izgubite težinu, pokazuju dva istraživanja sa Univerziteta Vašington i Harvard medicinske škole. Evo zbog čega!
Po svemu sudeći, postoji polifenol koji se naziva resveratrol u crnom vinu i koji pretvara “bele masnoće” u “bež masnoće” (poznate kao verzija koja je mnogo lakša za sagorevanje), kažu istraživači na Univerziteta Vašington.
Još je bolja studija s Harvarda koja je tokom 13 godina posmatrala 20.000 žena i utvrdila da su one žene koje su pile dve čaše vina (maksimalno 3 dcl) dnevno, imale 70 odsto manju verovatnoću da će imati prekomernu težinu.
Ok, ali zašto baš uveče vino? Još jedno istraživanje je otkrilo je da resveratrol takođe pomaže u suzbijanju apetita, što znači da nakon čašice ili dve crvene boje, postoji znatno manja šansa da ćete zaviriti u frižider u večernjim satima. (Pretpostavljamo da ćete zapravo spavati kao beba.)
Ostali dobri izvori resveratrola su:
– crno grožđe
– kikiriki
– maslac od kikirikija
– pistaći
– kakao/tamna čokolada
– jagode
– borovnice
– ribizle
– brusnice
– ostalo bobičasto voće
Foto: Pixabay
Izvor: PRessSerbia/Prva
Dodajte komentar