fbpx
Booking.com
Home » Health and beauty » Domaća granola – Doručak koji će zadovoljiti i najveće sladokusce!
Health and beauty Saveti

Domaća granola – Doručak koji će zadovoljiti i najveće sladokusce!

Svi u nekom trenutku ostanemo bez ideja za doručak, a naročito ako ne jedemo kod kuće već na poslu. Tada je najčešći izbor nezdravo pecivo prepuno trans masti i belog brašna. Naš predlog je granola, domaći musli koji se pravi za više dana, čuva u tegli, a može da se jede sa mlekom, jogurtom ili po želji.


 

U granolu možete staviti sve što volite- različite vrste pahuljica, suvog voća, orašastih plodova, kokos…i tome obezbediti svom telu važne hranljive sastojke i vitamine. Ako ne vodite računa o kalorijskom unosu i nemate problema sa povišenim šećerom, u granolu možete staviti i komadiće čokolade. Izbor je na vama!

Evo jednog predloga:

– 5 šolja ovsenih pahuljica

– pola šolje seckanih oraha, badema ili lešnika (illi mešavina svega toga)

– pola šolje bundevinih semenki ili susama, suncokreta…

– 1 kašičica cimeta

– 1/2 šolje seckanog suvog voća (kajsije, smokve, šljive…)

-prstohvat soli

– 1/4 šolje ulja po želji (maslinovo, od koštica grožđa, susamovo…)

– 3 kašike meda

Priprema:

Pomešajte sve suve sastojke pa dodajte ulje i dobro izmešajte. U pleh stavite papir za pečenje, pa smesu ravnomerno rasporedite preko.  Pecite u zagrejanoj rerni oko pola sata na 150 stepeni. Kada je pečeno, izvadite iz rerne, a nakon što se skroz ohladi- izlomite rukama. Čuvajte u tegli ili u metalnoj posudi i jedite sa mlekom, jogurtom, sokom ili kako već najviše volite.

(lovesensa/pixabay)

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

PRessSerbia VIDEO NEDELJE Aleksandra Mladenović – Ničija

Naučite Italijanski sa Nevenom!

italijasnki jezik

Vremenska prognoza

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Booking.com

All Topics

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

PRessSerbia-logo

PRessSerbia© 2022.

Ukoliko imate bilo kakvu sugestiju, savet, pitanje ili želite saradnju možete nam se obratiti putem emaila: office@pressserbia.com

PRess Serbia