fbpx Dokazane prednosti zelenog čaja! - PRess Serbia | PR PRess team
bozen 728
Health and beauty Saveti

Dokazane prednosti zelenog čaja!

Pet namirnica koje eliminišu neprijatan ZADAH

Istorija zelenog čaja seže do osmog veka, kada je otkriven metod isparavanja lišća kako bi se sprečila njihova oksidacija. U 12. veku je otkriven novi metod pečenja lišća. Oba ova procesa se koriste i dan-danas, a popularnost i koristi zelenog čaja su sve poznatije i sve se više cene.


 

Zeleni čaj, pored vode, je jedna od tečnosti koju je najbolje piti i koja ima brojne zdravstvene koristi. Naravno, ni jedna zdrava tečnost ili hrana nas neće zaštiti u potpunosti, zbog čega je izuzetno bitno da vodimo zdrav način života, što znači – zdrava ishrana, unos dovoljno tečnosti, dovoljna količina fizičke aktivnosti, dobar san, izbegavanje alkohola i duvana i slično.

Prednosti zelenog čaja

Ono oko čega se svi istraživači slažu kada je u pitanju najveća prednost zelenog čaja, jeste to što sadrži katehine. Katehini su antioksidansi koji se bore i mogu čak i da spreče štetu na ćelijama. Što je zeleni čaj manje prerađen pre nego što ga popijete, to će biti i bogatiji katehinima.

Dijabetes i zeleni čaj

Dijabetes je bolest koja utiče na oko 400 miliona ljudi širom sveta. To je metaboličko oboljenje koje sprečava pravilnu proizvodnju insulina što zatim podiže nivoe šećera u krvi. Oni koji imaju dijabetes imaju i povišene zdravstvene rizike od šloga, gubitka vida, srčanih oboljenja, pa i amputacije. Jedno japansko istraživanje objavljeno u časopisu „Dijabetes i Metabolizam“ pokazalo je da su ispitanici koji su pili najmanje šest čaša zelenog čaja svakog dana imali manje šansi da razviju dijabetes tipa 2.

Pomaže desnima

Antizapaljenska svojstva zelenog čaja pomažu u kontrolisanju bolesti desni koje izazivaju bakterije. Mnoga istraživanja pokazuju da oni koji redovno piju zeleni čaj imaju zdravije desni od onih koji ga ne piju.

Srčana oboljenja

Naučnici smatraju da zeleni čaj pomaže krvnim sudovima da budu opušteni i da bolje podnesu promene u krvnom pritisku. Takođe štite i od formiranja ugrušaka, koji su primarni uzročnik srčanih udara.

Sprečavanje Alchajmerove i Parkinsonove bolesti

Regularno pijenje zelenog čaja odlaže demenciju i stvaranje Alchajmerove i Parkinsonove bolesti. Istraživanje koje je sprovedeno na laboratorijskim miševima, utvrdilo je da zeleni čaj štiti moždane ćelije od izumiranja i da, čak, obnavlja moždane ćelije.

Gubitak težine

Nažalost, nijedna tečnost ne topi masti. Međutim, ono što možete da uradite jeste da zamenite sve zašećerene tečnosti koje inače pijete sa zelenim čajem. Tako ćete izbeći sve neželjene kalorije, kojih je mnogo više nego što možete da zamislite, ali će vam i zeleni čaj pomoći u ubrzavanju metabolizma.

Briga o koži

Zeleni čaj pomaže u ublažavanju bora i znakova starenja. Ovo je zbog antizapaljenskih i antioksidansnih dejstava zelenog čaja. Kako istraživanja na životinjama, tako i na ljudima, pokazala su da zeleni čaj kada se nanese na kožu može da spreči oštećenja nastala od sunca.

Niži holesterol

Serija istraživanja sprovedena 2011. godine pokazala je da je pijenje zelenog čaja, bilo kao piće, bilo u formi kapsula, povezano sa smanjenjem lošeg holesterola u organizmu.

Efekti zelenog čaja na pamćenje

Zeleni čaj može da poboljša kognitivnu funkciju našeg mozga da bolje pamti, a čak se pretpostavlja da zeleni čaj može i da pomogne u lečenju neruopsihijatrijskih oboljenja kao što je demencija.

Iako zeleni čaj ima brojne prednosti, treba biti obazriv jer u nekim slučajevima može doći i do komplikacija. Ukoliko ste osetljivi na kafein, moglo bi da se desi da iskusite nesanicu, mučninu, anksioznost ili uznemiren stomak. Takođe, treba da izbegavate kombinovanje aspirina sa zelenim čajem, jer oba smanjuju zgrušavajuću efikasnost trombocita. U slučaju da koristite bilo kakve stimulanse, zeleni čaj bi mogao da pojača krvni pritisak i srčani ritam.

Ukoliko uzimate bilo koji preparat na bazi zelenog čaja ili planirate da pijete čaj u većim količinama, konsultujte se sa lekarom. Posebnu pažnju bi trebalo da obrate trudnice i dojilje, ljudi sa srčanim problemima ili visokim krvnim pritiskom, problemima sa jetrom i bubrezima, oni koji imaju čireve na želucu ili su anksiozni.

(kodren/pixabay)

Loading...

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

PRess Serbia – PREMIJERA

Maya Berovic - Kunem se u nas

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!

bozen cosmetics

PROMO

Loading...

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia
Booking.com

All Topics

Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!

bozen 300

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
Close