Da li je štetna ili blagotvorna za zdravlje? Naučnici se neprestano spore oko toga, ali jedno od zadnjih istraživanja pokazuje da uz ovaj napitak možeue uspešno izgubiti višak kilograma. Reč je o kafi.
S jedne strane, dokazali smo da ovaj napitak pomaže da živimo duže, pa čak i smanjuje rizik od dijabetesa tipa II, a s druge strane – kontraindikovana je kod osoba sa kardiovaskularnim oboljenjima.
Naučnici su nedavno “otkrili” još jednu prednost kafe. Ona vam pomaže da se smanjite težinu. Rezultati istraživanja su objavljeni u časopisu Nature Communications. Istraživanje kaže da su ljudi koji su dobili injekciju kofeina, jeli manje i tako brzo izgubili dodatne kilograma.
Naravno, injekcija kofeina se daje samo u dogovoru sa lekarima. Lekari se takođe slažu da je kafa dobra za mršavljenje. Činjenica da je ovo piće (bez šećera, pavlake, mleka i drugih aditiva), zaista ubrzava metabolizam za 3-11%. Osim toga, kafa suzbija apetit, ali ne treba da zameni obrok u toku dana.
Odrasle osobe tokom dana ne bi trebalo da uzimaju više od 4 šolje kafe. U suprotnom, ako zloupotrebljavate kafu, možete osetiti neželjene simptome kao što su tremor, anksioznost i lupanje srca. Da bi se izbegli problemi sa spavanjem ne treba piti kafu posle 16 sati.
(espresso)
Dodajte komentar