fbpx Dodajte sledeće namirnice u doručak i kilogrami će se ekspresno istopiti! - PRess Serbia | PR PRess team
bozen 728
Health and beauty News Saveti

Dodajte sledeće namirnice u doručak i kilogrami će se ekspresno istopiti!

Dodajte sledeće namirnice u doručak i kilogrami će se ekspresno istopiti!
bageterija_gif728

 

Slatki doručak poput pahuljica ili palačinaka je pun šećera te dramatično povećava nivo šećera u krvi. Pametnije vam je nešto konkretno konzumirati.


 

Zdrav doručak je sjajna stvar! Naime, zbog njega se mršavi, duže vas drže sitima i zahvaljujući njemu puni ste energije. A uključite li ova četiri pravila u svoj doručak- kilogrami će se sigurno početi topiti.

U vašem doručku se moraju pronaći proteini. Kada nam je želudac prazan, naše telo proizvodi grelin, hormon gladi, a najefikasnije ga zaustavljaju proteini. Zato navalite na orašaste plodove, jogurt, tvrdo kuvana jaja ili organski maslac od kikirikija.

Slatki doručak poput pahuljica ili palačinaka je pun šećera te  dramatično povećava nivo šećera u krvi. Pametnije vam je nešto konkretno konzumirati.

Kako biste duže bili siti, dodajte doručku malo zdravih masti, poput onih iz avokada, kokosovog ulja, maslaca od badema, lanenog ulja i orašastih plodova. U doručak svakako dodajte i povrće. Povrće je puno  vlakana i pomaže u radu creva, pa svakako treba da se nađe na vašem tanjiru za vreme doručka. Recimo, ako ujutro volite kajganu, dodajte malo luka, paprika ili spanać.

meridian
Loading...

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

PRess Serbia VIDEO NEDELJE

Hurricane - Lopove

Poručite online !

bageterija_gif728

DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!

bozen cosmetics

PROMO

Loading...

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia
Booking.com

All Topics

Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!

bozen 300

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
Close