fbpx
RAPSODY TRAVEL
Health and beauty Lifestyle Saveti

Dijeta za savršen ten

Dijeta za savršen ten
Foto: Pixabay
RAPSODY TRAVEL

Ishrana je veoma važan faktor u postizanju i očuvanju savršenog tena.


Pokušajte da narednih 5 dana uvrstite ove namirnice u svoje redovne obroke, i posmatrajte kako vaš ten iz dana u dan postaje sve blistaviji:

Svaki obrok propratite i odgovarajućom količinom vode, tako da na dnevnom nivou popijete 3 litra tečnosti, pre svega – čiste vode.

NAKON BUĐENJA
– 2,5 dl vode, u koju ste iscedili nekoliko kapi limuna i nara

DORUČAK
– zeleni čaj
– losos na žaru
– kuvane ovsene pahuljice
– mlevene semenke lana (koji ste sami samleli)

UŽINA
– dinja
– borovnice

RUČAK
– zelena salata
– sardina u maslinovom ulju
– kelj
– avokado

UŽINA
– jabuke
– seme bundeve
– jogurt

VEČERA
– raznovrsno kuvano povrće
– dinja
– kelj

PRE SPAVANJA
– ćureća prsa
– orasi i badem

Foto: Pixabay

Izvor: PRessSerbia/ Budoar

Loading...

Marija Stevanovic

Diplomirani profesor srpskog jezika i književnosti sa višegodišnjim radnim iskustvom u brojnim domaćim medijima.
Najviše je zastupljena u rubriikama vesti, društvo i biznis.

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

Video nedelje

Maya Berović - Zmaj (Official Video)

Oaza komfora i stila u srcu Beograda!

REZERVIŠITE SMEŠTAJ ZA VAŠE SLEDEĆE PUTOVANJE

Booking.com

AUTO PLAC “DB AUTO”-ODLIČAN IZBOR POLOVNIH AUTOMOBILA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia

Prijatelji sajta


BG online

Vesti Dana

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

Close