Dijeta sa ovsenim pahuljicama, kilogrami nestaju
Doručak
1 dl soka od grejpfruta i 200 ml mleka sa 3 kašike ovsenih pahuljica.
(Pahuljice prokuvati par minuta u mleku. Ostaviti na toploj ringli da nabubre).
Užina
Čaša posnog jogurta sa 3 kašike ovsenih pahuljica.
Ručak
3 dl nekog voćnog soka pomešanog sa 3 kašike ovsenih pahiljica i pola kašičice hladno ceđenog maslinovog ulja. Pahuljice natopiti sokom i posle sat vremena jesti.
Večera
Isto kao ručak.
Oko 730 kalorija.
Izvor: zalogaj
Dodajte komentar