Poznato je već koliko osobe sa dijabetesom moraju voditi računa o ishrani, koja mora da se bazira na povrću, voću u umerenim količinama, proteinima i celovitim žitaricama.
Kada je generalno reč o ishrani dijabetičara, potrebno je biti umeren, ali određene namirnice, ukoliko možete, izbegavajte potpuno.
Redovna konzumacija, ali i povremena, određenih namirnica, može se dodatno negativno odraziti na zdravstveno stanje osobe sa dijabetesom.
Šećer i so
Preporučuje se da izbegavate namirnice sa visokim sadržajem natrijuma, kao i dodatog šećera. Mnogi koji imaju ovaj zdravstveni problem takođe imaju visok pritisak ili probleme sa srcem, što može uzrokovati još trežu situaciju.
Zasićene masti
Ovakve, nezdrave masti mogu se naći u prerađenim namirnicama, životinjskog porekla kao što su puter i margarin, ali i u grickalicama i pecivima i bilo kojoj industrijski procesiranoj hrani (preciznije sve što dolazi u pakovanju, odmah spremno za konzumaciju). Ovakve masti mogu povećati nivo lošeg holesterola koji se nagomilava tokom vremena u arterijama što može biti izuzetno loše u slučaju dijabetesa.
Alkohol
Konzumiranje alkohola može sniziti nivo šećera u krvi. Ovo se dešava jer jetra zaustavlja svoj proces ulaska glukoze u krvotok, kako bi mogao da se kontroliše nivo šećera u krvi. Bez ulaska glukoze, nivo šećera u krvi može pasti, a to je posebno veliki rizik ukoliko se pije na prazan stomak.
Nivo šećera može da poraste kada se pije pivo, zaslađene ili mešane opcije bogate ugljenim hidratima. Alkohol u kombinaciji sa tabeltama, terapijom koju dijabetičar uzima takođe uzrokuje visok ili nizak nivo šećera u krvi.
(sd.rs/pixabay)