Detoks ne mora da bude skup: Uradite to na bakin način i sa samo tri sastojka

4 recepta za zdrav doručak do 300 kalorija idealna za detoks nakon praznika

Dobra vest je da detoksikacija organizma ne mora biti skupa.


 

Prema starinskim receptima, sve što vam je potrebno za efikasno čišćenje tela su samo tri sastojka: kefir, heljdino brašno i med!

Zašto je detoks važan?

U modernom vremenu, svakodnevno smo izloženi toksinima iz vazduha, aditivima i štetnim sastojcima iz prerađene hrane i vode, a dodatno nas opterećuje elektromagnetno zračenje uređaja koje koristimo. Sve to povećava koncentraciju toksina i teških metala u telu, što može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema kada organizam više ne može da se izbori sa opterećenjem.

Kako biste svom telu pružili predah i očistili ga od nakupljenih toksina, preporučuje se detoksikacija barem dva puta godišnje.

Glavni sastojci za prirodan detoks

Kefir – eliksir dugovečnosti

Kefir je vekovima osnova ishrane stanovnika Kavkaza, poznat i kao „eliksir zdravlja“. Ovaj fermentisani mlečni proizvod bogat je dobrim bakterijama koje poboljšavaju varenje, čiste creva i podstiču rad jetre, glavnog organa za detoksikaciju. Uz to, kefir je hipoalergenski, pa ga mogu koristiti i oni koji imaju alergiju na mleko.

Ako imate mogućnost, najbolje je da kefir pripremite sami kod kuće, jer je domaći kefir zdraviji od industrijskog.

Heljdino brašno – saveznik imuniteta i energije

Heljdino brašno je bez glutena i bogato vitaminima i mineralima, što ga čini idealnim za jačanje imuniteta i opšteg zdravlja. Pomaže u jačanju krvnih sudova, poboljšava cirkulaciju i podstiče varenje, što je ključno za eliminaciju toksina.

Atletičari ga često koriste ne samo za čišćenje organizma već i za povećanje snage i izdržljivosti. Heljdino brašno se u kombinaciji s kefirom pokazalo izuzetno efikasnim za detoksikaciju, jer zajedno čiste creva, krvne sudove i poboljšavaju metabolizam.

Med – riznica zdravlja

Med nije obavezan, ali je odličan dodatak ovom receptu. Bogat je antioksidansima, vitaminima i mineralima, pa ne samo da potpomaže detoksikaciju već i obogaćuje organizam korisnim nutrijentima.

Narodni recept za detoksikaciju

Sastojci:

  •     1 kašika heljdinog brašna
  •     180 ml kefira
  •     malo meda (po želji)

Priprema:

  •     Uveče pomešajte heljdino brašno i kefir. Ostavite smesu u frižideru preko noći.
  •     Ujutru, dodajte malo meda i dobro promešajte.
  •     Konzumirajte umesto doručka. Nakon obroka nemojte jesti ništa barem tri sata.

Ovaj detoks možete primenjivati dve nedelje. Osim što ćete očistiti telo od toksina, primetićete i gubitak suvišnih kilograma na zdrav način.

Pružite svom organizmu osveženje i podršku, probajte ovaj jednostavan i prirodan recept.

(24sedam.rs/pixabay)

 

Scroll to Top