Uvek dobro dođe mala doza energije koja će učiniti da ste siti do ručka ili bar drugog doručka. Još ako su sastojci iole zdravi – pun pogodak.
Danas vam donosimo recept za brzi, zdravi smuti sa bobičastim voćem i čia semenkama.
U blenderu pomešajte 1 šolju smrznutih bobica, 1/2 smrznute banane, 1/2 šolje neslanog biljnog mleka i 1 kašiku kvasca.
Izblendajte dok ne dobijete glatku smesu, sipajte u činiju i dodajte preliv po izboru, poput granole, svežeg voća, kokosovih pahuljica ili čia semenki.
Izvor: PressSerbia/021.rs
