Lebdeći položaji koji nas vraćaju u balans. Da li znate šta je superijal joga?
Superijal joga je zapravo vežbanje na svilenoj marami. Ovakvo vežbanje je blagotovorno po ceo organizam.
Svaki superijal položaj ima za cilj da se osećamo bolje. Posebno se preporučuje razdražljivim osobama ili osobama koje pate od nesanice.
Praktikovanje ovih položaja može pomoći osećaju olakšanja usled oslobađanja određenih neurotransmitera iz mozga, za koje stručnjaci kažu da ublažavaju simptome depresije, napetosti, PMS-a, naglih promena raspoloženja.
Vežbanje na svili sa praktikovanjem lebdećih i obrnutih položaja utiče na celokupan fiziološki sistem.
Foto: Pixabay
Izvor: PRessSerbia/Budoar
Dodajte komentar