fbpx Da li vam nedostaje vitamin K: Važan za kosti i zgrušavanje krvi, evo gde ga ima - PRess Serbia | PR PRess team
bozen 728
Health and beauty Saveti

Da li vam nedostaje vitamin K: Važan za kosti i zgrušavanje krvi, evo gde ga ima

vitamin K
bageterija_gif728

Ukoliko imate neki od ovih simptoma, moguće je da patite od nedostatka vitamina K. Evo kad treba da proverite da li ga uzimate dovoljno…


Vitamin K pomaže kod zgrušavanja krvi, važan je za zdrave kosti i jako srce, a evo kako da znate da li patite od nedostatka ovog vitamina.

Ukoliko primetite da vam izuzetno lako izbijaju modrice, čak i na najmanji udarac, to može biti simptom nedostatka vitamina K. S obzirom na to da utiče na protein koji reguliše koagulaciju krvi, njegov manjak može da bude vrlo opasan u slučaju bilo kakvog unutrašnjog krvarenja. Zato su važni simptomi kao što su crna stolica ili tragovi krvi u stolici.

Veoma teško menstrualno krvarenje kod žena može, takođe, da ukazuje na hipovitaminozu vitamina K. Na isti deficit se sumnja i ako neka rana, mesto uboda injekcijom ili povreda nastala vađenjem zuba dovodi do obilnog krvarenja koje se teško zaustavlja.

Najbolji izvor vitamina je zeleno povrće  – spanać,  tikvice,  prokelj,  zelena salata,  kopriva, a ima ga i u fermentisanim mlečnim proizvodima kao što su jogurt, kefir, kiselo mleko, ali i puter i sirevi.

Kod odraslih nije toliko čest manjak ovog vitamina ali može biti izazvan veoma lošom ishranom, upotrebom nekih antibiotika, lošom apsorpcijom ovog važnog nutrijenta iz hrane ili zbog terapije protiv zgušnjavanja krvi. Zato je veoma važno da se, u slučaju nekih simptoma javite lekaru da bi se utvrdilo tačno stanje kao i uzroci. Ukoliko se otkrije nedostatak vitamina K, možete ga uzimati u vidu tableta, odnosno suplemenata.

(lepaisrecna/pixabay)

bageterija
Loading...

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

PRess Serbia VIDEO NEDELJE

Dino Merlin & Senidah - Dođi

Poručite online !

bageterija

PROMO

Loading...

DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!

bozen cosmetics

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia
Booking.com

All Topics

Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!

bozen 300

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
Close