fbpx
Booking.com
Home » Health and beauty » Da li su dijete najgora taktika za mršavljenje?
Health and beauty

Da li su dijete najgora taktika za mršavljenje?

Zdraviji način ishrane i stila života da, ali dijete, smatraju neki, nisu nikako dobra opcija za mršavljenje.


 

Odmah morate znati da postoji značajna razlika između dijete i ishrane. Neki stručnjaci smatraju da samo postepenom promenom ishrane, odbacivanjem brze i “junk” hrane, a navikavanjem na zdravu, uključivanjem fizičke aktivnosti možete doći do idealne figure, zdravog duha i tela.

Loše strane dijeta

Sve je veći broj ljudi koji smatraju da dijete, propisani režimi ishrane nisu ti koji vam na zdrav način pomažu da smršate. Zašto? Utiču loše na vas psihički, ali i fizički. Restrikcije, zabranjena hrana, stvari koje nikada ne smete jesti, glad, brze dijete, čišćenja, pražnjenja, … I druga čudesa.

Sve to stvara pritisak, a neke osobe postaju opsednute, ne izgledom, nego brojanjem kalorija, vaganjem šta je zdravo, a šta nezdravo i zaborave da uživaju u životu uz samo malo samokontrole kada su u pitanju hrana i lenost.

Dijete su kratkoročne. I one vam često ne mogu pomoći da promenite ishranu i navike, pa se često vratite starom stilu života.

Dijete mogu da vam poprave zdravlje i navike, ali i da ga unište. Prema nekim istraživanjima 80-tak odsto dijeta je bezuspešno – izgubite nešto kilograma i vratite ih brzo, jer se ništa nije iz korena promenilo.

Vežbe, aktivan stil života i samokontrola su jedini načini da oblikujete telo na zdrav način i ostanete fit. Dijete ne mogu da vam oblikuju telo i učine vas jakim, a li vežbe mogu.

Ostaju vam samo 4 ispravne stvari: zdrava ishrana, kardio trening, trening za snagu i mentalni trening.

(lifepressmagazin/pixabay)

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

PRessSerbia Video nedelje Marija Lukic – Zemlja poroka

Naučite Italijanski sa Nevenom!

italijasnki jezik

Vremenska prognoza

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Booking.com

All Topics

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

PRessSerbia-logo

PRessSerbia© 2022.

Ukoliko imate bilo kakvu sugestiju, savet, pitanje ili želite saradnju možete nam se obratiti putem emaila: office@pressserbia.com

PRess Serbia