fbpx
Entertainment Fashion Fitness Health and beauty Lifestyle News Saveti Zanimljivosti

Da li ste se pitali, zašto nakon porođaja Francuskinje uvek dobro izgledaju

Da li ste se pitali, zašto nakon porođaja Francuskinje uvek dobro izgledaju
Foto: Maja Cvjetković

Majke u Francuskoj uspešno rešavaju problem postporođajnih kilograma. Saznajte šta francuski fizioterapeuti praktikuju, a nije deo postnatalne nege kod nas.


U većini zemalja, žene su, po otpuštanju iz porodilišta, prepuštene same sebi, te nisu u prilici da sa stručnim licima razgovaraju o problemima svog tela koji se javljaju nakon porođaja. U Francuskoj, s druge strane, porodilje obavezno posećuju ginekologa u toku prvog meseca nakon porođaja, pa mogu da se požale stručnjacima na eventualne poteškoće i bolove. Uz to, one, u proseku, dvanaest sati provedu u razgovoru s postnatalnim fizioterapeutom koji je specijalizovan za rehabilitaciju karličnog dna i abdominalnih mišića.

“Razgovaramo o tome kako oporaviti perineum (međicu) i poboljšati seksualni život”, objašnjava Džejms Turgis, francuski fizioterapeut i vlasnik privatne klinike u Londonu. On dodaje da se adbominalni mišići redovno pregledaju, za slučaj da je došlo do bilo kakvih oštećenja, a ženama se propisuju i određene vežbe za ovaj deo tela.

Iako je normalno da se koža na stomaku opusti u prvim mesecima nakon što je beba došla na svet, kod nekih žena stomačić posle porođaja dobija karakterističan izgled: formira se pojas masnih naslaga podeljen na dva viseća dela. Ovaj drugi slučaj je znak da se abdominalni mišići nisu vratili u pređašnji položaj. Ovo stanje naziva se abdominalna dijastaza, a u većini zemalja se ne kontroliše.

Da li ste se pitali, zašto nakon porođaja Francuskinje uvek dobro izgledaju
foto: Davor Matota

Uz to što ova dijastaza izaziva neatraktivan izgled stomaka, ona, ukoliko se ne leči, dovodi do većih problema – inkontinencije (nevoljno mokrenje) i bolova u donjem delu leđa. Štaviše, fizička aktivnost u vreme razvoja abdominalne dijastaze može izazvati dalje poteškoće.

“Ako se mišići stomaka nisu vratili u pređašnji položaj, mišići karličnog dna nemaju pravilan oslonac”, kaže Marija Eliot, fizioterapeutkinja koja vodi londonski centar “SimplyWomansHealth”. “Mnogo žena koje su bile u formi pre porođaja smatraju da su njihovi mišići dovoljno snažni i odlaze na trčanje ili vežbanje, zbog čega nastaju problemi poput stres inkontinencije.”

Kako Eliotova objašnjava, u tom stanju čak i jednostavni čučnjevi mogu dovesti do toga da se abdominalni mišići još više udalje.

“U Francuskoj, ženama se najpre pomaže u jačanju mišića karličnog dna (kagelovim vežbama) i približavanju abdominalnih mišića. Tek kada se ovo postigne, žena može da počne s vežbama za stomak”, kaže Marija Eliot.

 

 

(yumama)

 

Loading...

Video nedelje

MILICA TODOROVIC & MIRZA SELIMOVIC - AVET

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

AUTO PLAC “DB AUTO”-ODLIČAN IZBOR POLOVNIH AUTOMOBILA