Da li spavate na levom ili desnom boku?

Dokazano je da je položaj u snu na levom boku najzdraviji zbog rada srca, limfne drenaže, pankreasa, varenja, uklanjanja toksina

Ako ste mislili da je najbolji položaj za spavanje onaj koji je vama najudobniji varate se, izuzev ako i inače spavate na levoj strani tela. Naime, dokazano je da je položaj u snu na levom boku najzdraviji. Zašto?

Rad srca
Spavanjem na levom boku se olakšava celokupan srčani rad, s obzirom na to da se glavna arterija kroz koju se transportuje krv kroz organizam anatomski povija ulevo.

Limfna drenaža
Kroz limfni sistem se transportuju štetne materije duž leve strane ljudskog tela. Stoga je spavanje na levom boku daleko povoljnije za bržu drenažu.

Pankreas
Anatomski želudac se nalazi na levoj strani abdomena. Spavanjem na desnoj strani tela, želudac se postavlja u nepovoljan položaj u kom vrši pritisak na pankreas remeteći njegovo optimalno funkcionisanje.

Varenje
Ukoliko spavate na levoj strani tela, sprečavate prelivanje želudačne kiseline u ezofagus čiji je izlaz pozicioniran na desnoj strani želuca. Na ovaj način sva kiselina se zadržava u želucu, pa je i samo varenje olakšano.

Uklanjanje toksina
Toksini ljudskog tela se obrađuju u slezini koja se takođe nalazi na levoj strani stomaka. Spavanjem na levom boku transport toksina je olakšan, njihovo uklanjanje u slezini ubrzano, a ovom organu obezbeđeno više vremena za oporavak.