Svakodnevna briga o zubima i desnima trebalo bi da bude neizostavan deo rutine svakog pojedinca. Stomatolozi preporučuju pranje zuba najmanje dva puta dnevno – obično ujutru nakon buđenja i uveče pre spavanja. Mnogi stručnjaci takođe savetuju upotrebu zubnog konca kao dodatni korak u oralnoj higijeni.
Međutim, postavlja se pitanje: koji je idealan redosled ovih aktivnosti? Da li prvo treba oprati zube četkicom ili ih očistiti zubnim koncem?
Nekoliko renomiranih stomatologa podelilo je svoje stručno mišljenje o ovoj temi.
Većina stomatologa se slaže: Zubni konac pre pranja zuba
Dr Khaled Kasem, ugledni stomatolog, naglašava višestruke prednosti korišćenja zubnog konca pre pranja zuba:
„Čišćenje zubnim koncem ne samo da uklanja zaostale čestice hrane između zuba, već značajno smanjuje pojavu lošeg zadaha i rizik od oboljenja desni. Ova tehnika efikasno uklanja plak koji se formira duž linije desni. Preporučujem da se zubni konac koristi 8-10 puta između svakog para zuba za optimalne rezultate.“
Dr Lauren Becker, još jedna stručnjakinja u oblasti stomatologije, podržava ovaj pristup:
„Upotreba zubnog konca pre pranja zuba omogućava pristup teško dostupnim mestima između zuba i pomaže u razbijanju naslaga plaka. Naknadno pranje zuba četkicom efikasno uklanja oslobođeni plak sa površine zuba i desni, čisteći usnu duplju.“
Međutim, dr Lilya Horowitz nudi nešto drugačiju perspektivu:
„Trenutno ne postoje čvrsti naučni dokazi koji bi definitivno ukazivali na superiornost jednog redosleda nad drugim. Ono što je zaista važno jeste da obe aktivnosti – korišćenje zubnog konca i pranje zuba – budu redovan deo vaše oralne higijene. Ključ je u doslednom sprovođenju dobre dentalne prakse radi efikasnog uklanjanja plaka i prevencije oboljenja desni.“
Dodatni saveti za optimalnu oralnu higijenu:
- Koristite meku četkicu za zube i zamenite je svaka 3-4 meseca.
- Perite zube najmanje dva minuta svaki put.
- Razmotrite upotrebu vodice za ispiranje usta bez alkohola nakon pranja.
- Redovno posećujte stomatologa radi profesionalnih pregleda i čišćenja.
- Izbegavajte prekomerni unos šećera i kiselina u ishrani.
Bez obzira na redosled koji odaberete, ključno je da redovno sprovodite obe aktivnosti – korišćenje zubnog konca i pranje zuba. Konsultujte se sa svojim stomatologom za personalizovane savete koji odgovaraju vašim specifičnim potrebama oralne higijene.
(24sedam.rs/pixabay)
