Ako spavanje bude duže, možete zapasti u dublju fazu sna i zapravo se osećati umorno kad se iz sna trgnete.
Dremanje posle ručka može podstaći popodnevnu produktivnost na radnom mestu, ali ne sme trajati predugo, kaže nemačka radnička komora.
Između 10 i 20 minuta dremanja je sasvim dovoljno.
Ako spavanje bude duže, osoba će zapasti u dublju fazu sna i zapravo će se osećati umorno kad se iz sna probudi.
Postoji odličan trik kako će to iskustvo postati još bolje, kažu u komori.
Ako popijete šoljicu kafe neposredno pre nego što odremate, to će vam pomoći da se probudite savršeno osveženi. To se dešava zbog kofeina koji počinje da deluje tek nakon pola sata.
Izvor: exkluziv.ba
Dodajte komentar