fbpx
RAPSODY TRAVEL
Fitness Health and beauty Saveti

Da li je bolje brzo ili sporije trčanje?

Ovaj sport pomoći će vam da duže ostanete mladi
RAPSODY TRAVEL

Radite sve da ostanete u formi i formirate zdrave životne navike, ali šta ako ste izabrali pogrešan način?


Nova studija danskih naučnika sugeriše da previše fizičke aktivnosti može uticati na vašu dugovečnost.

ISTRAŽIVANjE

U istoj studiji, istraživači su pratili 1.098 zdravih trkača i 413 zdravih ljudi koji ne trče, i to u vremenskom intervalu od 12 godina.

Rezultati su iznenadili mnoge. Trkači koji su vežbali energičnije i prelazili veću kilometražu imali su više verovatnoće za ranu smrt od netrkača. Stručnjaci preporučuju da lagano trčite tri dana nedeljno ili 2,4 sata sedmično.

SAVETI:

  • Važno je naglasiti da vežbačima koji trče sporijim tempom odgovaraju vežbe manjeg intenziteta, dok oni koji napornije i brže trče , odgovaraju vežbe visokog intenziteta.
  • Ako trkači džogiraju nekoliko decenija, može doći do problema sa kardiovaskularnim sistemom.

(menshealth)

Loading...

Video nedelje

Hurricane - Favorito

Oaza komfora i stila u srcu Beograda!

REZERVIŠITE SMEŠTAJ ZA VAŠE SLEDEĆE PUTOVANJE

Booking.com

AUTO PLAC “DB AUTO”-ODLIČAN IZBOR POLOVNIH AUTOMOBILA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia

Prijatelji sajta


BG online

Vesti Dana

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

Close