fbpx Da li i vi imate problem da zaspite na novim lokacijama? - PRess Serbia | PR PRess team
bozen 728
Health and beauty

Da li i vi imate problem da zaspite na novim lokacijama?

bageterija_gif728

Mnogima od nas nije lako da utonemo u san kada se nađemo u krevetu koji nije naš, bilo da je to u hotelu na godišnjem odmoru, u domu svog partnera, prijatelja ili rođaka. Da li i vi imate problem da zaspite na novim lokacijama?


 

Nešto nam prosto ne da mira i u takvim situacijama noć najčešće provodimo prevrćući se sa strane na stranu ne bismo li nekako zaspali, ali to je uglavnom uzalud.

Ako ste i vi imali ista iskustva, svakako niste jedini. Ovaj psihološki fenomen je vrlo prisutan među stanovništvom i stručnjaci su ga nazvali efekat prve noći.

Otkriveno je, naime, da se mučimo da zaspimo u novim sredinama jer ih nesvesno percipiramo kao mesta na kojima nam preti potencijalna opasnost. Iz tog razloga, leva hemisfera našeg mozga ostaje aktivna, čak iako je desna spremna za odmor.

Istraživači su potvrdili ovaj fenomen eksperimentom u kome je učestvovalo 35 dobrovoljaca. Oni su pratili aktivnost njihovog mozga tokom dve prespavane noći u laboratoriji istraživača.

Tokom prve noći bila je primetna diskrepancija između aktivnosti leve i desne hemisfere mozga svakog od dobrovoljaca, zbog čega im je bilo veoma teško da utonu u san. Nedelju dana kasnije, učesnici eksperimenta su proveli noć na istom mestu, ali su ovog puta relativno lako zaspali.

Kako je onda moguće ublažiti efekat prve noći? Stručnjaci preporučuju da uradite sledeće tri stvari:

– Ponesete sa sobom na novu lokaciju svoj jastuk, pidžamu, pokrivač ili nešto drugo što će vas podsećati na svoju spavaću sobu.

– Držite se svoje rutine. Čitajte pred spavanje ako ste tako navikli i lezite u krevet u isto vreme kao svaki dan.

– Obratite pažnju da se vaša soba u hotelu ne razlikuje previše od one u kojoj svakodnevno spavate. To znači, na primer, da ako inače spavate u bračnom krevetu, u hotelu prenoćite u sobi koja ga poseduje.

(citymagazine.rs/pixabay)

bageterija
Loading...

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

PRess Serbia VIDEO NEDELJE

Lena Kovačević - Crni Leptir

Poručite online !

bageterija

PROMO

Loading...

DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!

bozen cosmetics

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia
Booking.com

All Topics

Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!

bozen 300

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

PRess Serbia | PR PRess team
Close