Poznato je da je priroda veliki iscelitelj. No, nikada nije naodmet to ponoviti i podsetiti se na koje sve načine ona utiče na našu dobrobit. Da li često pravite izlete u prirodi?
Mi smo izdvojili pet, ali verujemo da se tu spisak razloga ne završava.
Smanjuje stres
Samo promatranje prirode smanjuje nivo stresa. Istraživanja su pokazala da vreme koje provodimo u prirodi suzbija lučenje hormona stresa.
Ako nemate vremena da svaki dan boravite u prirodi, kreirajte takvu atmosferu kod kuće. Istraživanja sprovedena u kancelarijama, bolnicama i školama pokazala su da biljke u prostoriji već utiču na smanjenje stresa.
Ublažava bol
Priroda nam pomaže da ublažimo bol. U jednoj studiji naučnici su proučavali pacijente koji su imali operaciju žučne kese. Polovina je tokom oporavka imala pogled na drveće u sobi, a druga polovina nije. Pokazalo se da pacijenti s pogledom na prirodu lakše podnose bol i brže se oporavljaju.
Poboljšava raspoloženje
Priroda takođe pozitivno utiče na raspoloženje. U jednom istraživanju, 95% učesnika potvrdilo je da im se raspoloženje poboljšava kada su u prirodi. Od stanja kao što su: teskoba, tuga, razočaranje, osećali su se mirnije i uravnoteženije okruženi zelenilom.
Izoštrava koncentraciju
Posmatranje prirode može poboljšati našu koncentraciju. Ljudi sami doživljavaju prirodu kao nešto zanimljivo, pa se lakše usredsređujemo na sve što doživljavamo u prirodi.
Fokusirajući se na prirodu, omogućujemo našim mislima da se lakše usmere na svakodnevne zadatke. Čak i kod dece s poremećajem pažnje i hiperaktivnošću, pokazalo se da vreme u prirodi poboljšava koncentraciju.
Jača fizičko zdravlje
Naravno, priroda pozitivno utiče i na naše telesno stanje. Kada provodimo vreme u prirodi, snižava nam se krvni pritisak, smiruju otkucaji srca i napetost mišića, a smanjuje se i lučenje hormona stresa. Sve navedeno povoljno deluje na naše organe i čitav organizam.
Ne zaboravite da svaki dan provedete neko vreme u prirodi. Učinićete veliku uslugu svom telu, raspoloženju i opštem blagostanju.
(citymagazine.danas.rs/pixabay)
Koristim svaki slobodan momenat da sa decom budem u prirodi,jer njima to mnogo znaci a i meni,malo da se pobegne od gradske buke.Jedino mi malo smeta ovo zagadjenje vazduha u zimskim periodima,kada se dosta lozi i oseca paljevina u vazduhu,tada manje izlazimo napolje jer u stanu imamo fotokataliticki preciscivac vazduha,pa tako barem udisemo cist vazduh.