fbpx DA LI ČESTO ODLAŽENJE U SAUNU SMANJUJE RIZIK OD MOŽDANOG UDARA? - PRess Serbia | PR PRess team
Booking.com
Health and beauty Saveti

DA LI ČESTO ODLAŽENJE U SAUNU SMANJUJE RIZIK OD MOŽDANOG UDARA?

DA LI ČESTO ODLAŽENJE U SAUNU SMANJUJE RIZIK OD MOŽDANOG UDARA?
bluewave

Sauna definitivno deluje pozitivno na ljudski organizam. Međutim, kolika ja njena zdravstvena korist? Može li sauna smanjiti rizik od moždanog udara?


 

Opšte je poznato da su saune drvene prostorije u kojima se održava visoka temperatura. Postoje dve osnovne vrste oaza mira, finska, suva, gde se vlažnost vazduha povećava polivanjem žarišta vrelom vodom, i turska, gde temperatura može iznositi čak 60 stepeni.

Preznojavanje tela jača naš imunološki sistem i oslobađa telo napetosti i stresa. Upravo sauna je često je najbolje mesto za odmor posle napornog dana na poslu, ali da li ste znali i za njena lekovita svojstva?

Znojenje za zdravlje: Prema jednom istraživanju redovno posećivanje saune smanjuje rizik da se zadobije moždani udar čak za 61 procenat, nezavisno od pola, starosti i stila života.

Ovo pokazuje celokupno istraživanje Medicinskog fakulteta u Inzbruku i Univerziteta Ostfinland. Oko 1600 muškaraca i žena koji redovno posećuju saunu, a imaju između 53 i 74 godine, bili su ispitani, a korišćeni su i zaključci istraživanja u kojem je dokazano da je boravak u saunama zaista značajan faktor umanjenog rizika od dobijanja moždanog udara.

Prilikom ispitivanja utvrđena je učestalost posećivanja saune, prilikom čega je u potpunosti razmotrena finska varijanta saune sa visinom temperature od 80 do 100 stepeni Celzijusa, nižom vlažnosti vazduha i češćim nalivom. Ispitanici su onda podeljeni u 3 klase: oni koji posećuju saunu jednom nedeljno, oni koji je posećuju dva do tri puta tokom sedmice, i oni koji četiri do sedam puta nedeljno idu u saunu.

Poređenje ovih frekventnih klasa sa podacima iz petnaestogodišnjeg istraživanja pokazalo je da se rizik za dobijanje moždanog udara sa učestalim posetama saune smanjuje.

U detalijma, to znači da poseta sauni dva ili tri puta nedeljno smanjuje rizik od moždanog udara za 14 procenata u poređenju sa jednonedeljnim odlaskom u saunu. Osobe koje je posećuju četiri do sedam puta nedeljno imaju čak za 61 procenat manji rizik. Rezultati važe podjednako i za žene i za muškarce.

Konsultacije sa lekarom: Već su prethodne studije pokazale da česte saune smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti i krvnog pritiska. Takođe, podsticanje imunog sistema, pozitivan uticaj na autonomni nervni sistem i redukcija oksidativnog stresa pružili bi objašnjenje za taj odnos.

Opštu preporuku za česte odlaske u saunu naučnici ipak nisu hteli da daju jer smatraju da bi ljudi sa kardiovaskularnim bolestima morali obavezno da se konsultuju sa svojim doktorom u vezi sa tim da li i u kojim količinama su im dozvoljeni odlasci u saunu.

Jasno je da je sauna mesto koje će nam povisiti nivo sreće. Ali, oprezno! Imajte u vidu da je za sreću oduvek bilo najbitnije zdravlje, pa se zato ne ustručavajte da se konsultujete sa svojim lekarom. Ne zaboravite da mislite na sebe i na metode kojima ćete pomoći sebi i svom telu.

(redinfoportal/pixabay)

Loading...

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

PRess Serbia VIDEO NEDELJE

Hurricane - LOCO LOCO

Registruj se klikom na sliku ispod i isprobaj HIT ZARADU na internetu! Dobijaš početnih 10000 USD za probu

Loading...

DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!

bozen cosmetics

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia
Booking.com

All Topics

Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!

bozen 300

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

PRess Serbia | PR PRess team
Close