fbpx
Booking.com
Home » Health and beauty » Čuva vid i mozak, čisti krvne sudove: Zbog čega treba svakog dana da jedete grožđe i koje je najzdravije!
Health and beauty Saveti

Čuva vid i mozak, čisti krvne sudove: Zbog čega treba svakog dana da jedete grožđe i koje je najzdravije!

Zbog svog nutritivnog bogatstva kog su ljudi bili svesni još u davna vremena, grožđe je dobilo epitet “hrane bogova”.


 

Grožđe zaista spada u jednu od najzdravijih namirnica, a njegova pozitivna dejstva na telo su brojna.

Time što pospešuje cirkulaciju, grožđe pozitivno utiče i na zdravlje mozga, pa time poboljšava i memoriju. Više studija je pokazalo da je crno grožđe bogato resveratrolom, koji neutrališe plak u mozgu i slobodne radikale.

Pošto se vezuju za štetne slobodne radikale i smanjuju naslage u krvnim sudovima, polifenoli u grožđu umanjuju rizik od kardiovaskularnih oboljenja, odnosno, čuvaju zdravlje srca. Resveratrol obezbeđuje fleksibilnost srčanom mišiću, a antioksidansi prisutni u grožđu mogu da spreče oksidaciju lošeg holesterola, koji se nalazi među glavnim razlozima za nastanka koronarnih bolesti.

Crno grožđe efikasno smanjuje bolove izazvane reumatoidnim artritisom i gihtom, jer je bogato vitaminom C i različitim antioksidansima. Pomenuti resveratrol podstiče oslobađanje mokraćne kiseline, izazivača gihta, ali i drugih štetnih materija koje mogu da stovre bolove.

Grožđe je bogato manganom, bakrom i gvođžđem, koji su neophodni kostima kako bi bile čvrste i jake. Redovno konzumiranje ovog voća čuva zdravlje kostiju i smanjuje rizik od osteoporoze. Mangan je koristan i za stvaranje kolagena, što znači da grožđe čuva i lepotu vaše kože.

Jedno istraživanje je pokazalo da su antioksidansi u grožđu i do 50 puta jači nego u vitaminu E i 20 puta jači nego u vitaminu C, što ovo voće čini moćnim zaštitnikom od oštećenja retine. Stvaranje žute pege i propadanje mrežnjače, glavni su razlozi oštećenja i gubitka vida

Grožđe je, dakle, jedna od namirnica koja čuva i vaše oči.

Količina hranjivih materija u belom i crnom grožđu je približno jednaka, što znači da su obe vrste izuzetno zdrave i korisne. Ipak, crno grožđe je bogatije resveratrolom, o čijim zdravstvenim koristima smo već govorili.

(objektiv.rs/pixabay)

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

PRessSerbia Video nedelje Marija Lukic – Zemlja poroka

Naučite Italijanski sa Nevenom!

italijasnki jezik

Vremenska prognoza

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Booking.com

All Topics

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

PRessSerbia-logo

PRessSerbia© 2022.

Ukoliko imate bilo kakvu sugestiju, savet, pitanje ili želite saradnju možete nam se obratiti putem emaila: office@pressserbia.com

PRess Serbia