fbpx Čudesna malina – usporava starenje, čisti krvne sudove i podstiče mršavljenje! - PRess Serbia | PR PRess team
bozen 728
Health and beauty Saveti

Čudesna malina – usporava starenje, čisti krvne sudove i podstiče mršavljenje!

Čudesna malina – usporava starenje, čisti krvne sudove i podstiče mršavljenje!

Sezona malina počinje, zato uživajte u ovom crvenom bobičastom voću. Koliko je ukusno, toliko je zdravo, posebno u prevenciji malignih i srčanih oboljenja. 


 

Evo sedam najvažnijih razloga zbog kojih bi trebalo da jedete maline.

1. Snažni antioksidansi

Malina je izuzetno bogata snažnim antioksidansima, koji deluju protivupalno, sprečavaju delovanje štetnih bakterija i gljivica.

Među njima su antocijani koji daju malini crvenu boju, resveratol koji usporava starenje, elagitanin koji ima antikancerogena svojstva.

2. Vitamin C

Još jedan snažan antioksidans nalazi se u malinama. Količina od 100 grama malina, sadrži skoro polovinu dnevnih  potreba vitamina C, pokazuju istraživanja.

3. Još vitamina i minerala za vitalnost i mladolikost

Osim vitamina C, tu su vitamini B, E i K. Maline sadrže i kalijum, magnezijum, mangan, bakar.

4. Čisti krvne sudove

Malina obiluje biljnim vlaknima koji podstiču probavu, ali i čišćenje krvnih sudova.

5. Pomažu u regulaciji nivoa šećera u krvi

Ketoni iz maline povoljno deluju na nivo šećera u krvi i podstiču metabolizam masti sprečavajući tako njihovo taloženje u organizmu.

6. Čuvaju vitkost, kosu i kožu

U 100 grama malina ima samo 52 kalorije, što je svrstava u niskokalorično voće, a već pomenuti ketoni ne dozvoljavaju taloženje masti u organizmu.

Preporučuje se i dijeta sa malinama, sedam dana za jedan obrok jedite samo maline. Videćete da vaša kosa postaje vitalnija i sjajnija, a koža svežija i zategnutija.

7.  Čaj protiv prehlade i sirće za snižavanje temperature

Od osušenih listova maline priprema se čaj koji se koristi kod prehlada, upale grla, kašlja, dijareje… Sirće i sok od maline koristi se za snižavanje temperature.

(ddl.rs/pixabay)

Loading...

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

PRess Serbia – PREMIJERA

Maya Berovic - Kunem se u nas

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!

bozen cosmetics

PROMO

Loading...

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia
Booking.com

All Topics

Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!

bozen 300

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
Close