Brisanje, pranje poda i i čišćenje kuhinje može spasiti vaš život, tvrde naučnici u novoj studiji.
U izveštaju Univerziteta McMaster u Kanadi navodi se kako čišćenje kuće pet puta sedmično samo pola sata, smanjuje rizik od smrti za 28 posto i rizik od srčanih bolesti za 20 posto.
Što više posla radite, to je bolje za vaše zdravlje. Ukoliko ste aktivni 750 minuta sedmično, smanjujete šansu od prerane smrti za 40 posto.
Istraživači se nadaju da će njihov izveštaj ohrabriti ljude da se pokrenu čak i ako ne mogu da idu u teretanu.
U istraživanju je učestvovalo 130.000 ljudi koji su praćeni sedam godina. Učesnici su stari između 35 i 70 godina i žive u 17 različitih zemalja. Svaki od učesnika je dao podatke o svom socioekonomskom statusu, životnim navikama, zdravstvenoj istoriji, porodičnoj istoriji o kardiovaskularnim bolestima, težini, visini i merama kukova.
Ispunili su i upitnik o tipovima fizičkih aktivnosti koje rade. Utvrđeno je da bi osam posto smrti bilo sprečeno, a procenat obolelih od srčanih oboljenja bi opao za pet posto kada bi svako imao 150 minuta fizičke aktivnosti sedmično.
Ukoliko niste tip koji voli da čisti, onda možete i prošetati do posla ili početi da vežbate.
Dodajte komentar