U januaru imamo prolećne temperature i malo, malo pa čujemo nekoga kako se zakašlje ili kija, a o punom nosu ni da ne pričamo. Čajevi, mirovanje, med, uglavnom...
KategorijeSaveti
Naučnici sada sve više gledaju na creva kao na sredstvo za borbu protiv bolesti i poboljšanje zdravlja. Kada je u pitanju lečenje stresa, depresije i...
Ako radije birate da pravite obroke kod kuće, kako biste izgubili kilograme, već ste na dobrom putu. Međutim, moguće je da pravite neke greške koje će vam...
Iako je donekle dobra za neka stanja, određena hrana bi trebala biti zaobilazi u širokom luku kad ste bolesni. Ali, ništa ne brinite, uvek je možete zameniti...
U današnjem društvu, gde se alkohol često konzumira, postavlja se pitanje koje je najštetnije alkoholno piće. Iako nije jednostavno dati apsolutan odgovor...
Limeta je citrusna voćka koja jelima i pićima daje poseban ukus i nezaobilazan je sastojak u mnogim kuhinjama. Iako vrlo slična limunu, limeta je...
Ako se dugi niz godina borite sa aknama i napokon ste uspeli da ih stavite pod kontrolu veoma je važno da uradite sve kako biste sprečili njihovu ponovnu...
Mnogi koji žele smršaveti često isprobavaju brze dijete, iako takve dijete mogu doneti više štete nego koristi. Modne dijete, poput Atkinsove, keto i dijete...
Potpuno je jasno da nema smisla da trošimo novac na vitamine, ako ne znamo kako da ih koristimo, kako ih najbolje naš organizam apsorbuje i u koje vreme ih je...
Zdrava ishrana je jedna od najčešćih novogodišnjih ciljeva. Lako je zapisati na papir, ali je teško ostvariti. Ne mora ni to da bude, ukoliko se dobro...
Ako dobijete napad boli zbog upale žučne kese postoji nekoliko sasvim prirodnih lekova, koji mogu odgnati bol brzo, ali vam i pomoći da se izlečite. ...
Stručnjaci veruju da molekularna struktura sira i njegove jedinstvene komponente znače da on zaista može biti koristan za zdravlje. Da li ste znali da su...
Sigurno se i vama desilo da lepo doručkujete, ali nakon kratkog vremena postajete ponovo gladni. Razlog je u tome što ste najverovatnije jeli neke od namirnica...
I muškarci, baš kao i žene zaslužuju pažnju i odgovarajuću negu. Možda smo ih malo zapostavili, ali sada ćemo to ispraviti ovim receptom za losion posle...
Ako mislite da vam treba više nego što možete dobiti hranom, razgovarajte sa svojim lekarom o dodacima koji će biti sigurnan izbor u kombinaciji s vašim...
Plivanje se smatra kompletnim sportom, pogodnim za sve uzraste, koji omogućava mišićima da rade bez preteranog napora i koji je blagotvoran za fleksibilnost...
Iako nam nutricionisti uvek savetuju da jedemo uglavnom sveže voće i povrće u sirovom obliku jer većina tih namirnica tokom termičke obrade gubi većinu svojih...
Nakon nove godine, mnogi od nas se probude s neželjenim saputnikom – mamurlukom. Kako bismo vam pomogli da se brže oporavite od proslave, istražili smo...
Kada smo gladni, možemo birati: jesti hranu koja je dobra za nas ili tražiti hranu za utehu. Ovi izbori nisu laki ili uvek mogući, ali istraživanja pokazuju...
Kašalj može biti izuzetno uporan i naporan. Ukoliko imate ovaj problem evo nekoliko saveta kako da što pre olakšate sebi i prekinete ovu neprijatnost. ...
Statistički podaci u poslednjih 20 godina pokazuju da jako mali broj ljudi svakodnevno ima intimne odnose. Ali, ova praksa može biti i te kako dobra za...
Mak je omiljeno punjenje tradicionalnih slatkih savijača od dizanog testa, a početak novembra je i svojstvena prekretnica u svetu domaćih kolača, ali i slanih...
Prosto je namoguće izbeći pisanje jednog ovakvog teksta u ovo doba godine jer svi veoma dobro znamo koliko smo skloni nabacivanju viška kilograma tokom...
Postoji pogrešan i pravi način da se dovrši ovaj naizgled jednostavan čin. Nepravilno češljanje kose može oštetiti vaše pramenove, izazivajući probleme sa...
Iako ljudi tokom praznika najčešće dobiju barem dva kilograma zbog obilne i kalorične trpeze, poslastica i alkohola, dešava se da neki nabace i veći broj...
Zimski pеriоd sа sоbоm dоnоsi brојnе izаzоvе. U pеriоdu praznika smаnjеnа је fizičkа аktivnоst i mаnji је unоs svеžеg vоćа i pоvrćа. Obrоci su оbičnо kаlоrični...
Hladniji dani su stigli, te nam je potreban zdrav obrok koji će nas i ugrejati. Kremast potaž predstavlja savršenu harmoniju raznolikog povrća, obogaćenu...
Dobre kreme su obično i skupe, a posebno one za predeo oko očiju, jer aktivno pomažu ublažavanje bora i “crnih kesa”. Napravite sami ovu kremicu brzo i lako za...
Nutricionisti, stručnjaci za ishranu, postavljaju visoke standarde pri odabiru namirnica, odražavajući svoju filozofiju o zdravoj ishrani. Deset nutricionista...
Uravnotežena crevna mikroflora nužna je za zdravlje i vitalnost, a neke lako dostupne namirnice pomažu njeno održavanje. Takozvane dobre bakterije ili...
Sigurni smo da najbolju rusku salatu pravi vaša mama i da je to za vas jedina “prava” ruska salata. Međutim, ispostavilo se da je jedini sastojak...
Ovaj tonik za čišćenje tela je idealan protiv prehlada, bolnog grla i jačanje imuniteta. Deluje antibiotički, antibakterijski, protivupalno. Poboljšaće...
U prazničnoj sezoni, promene uobičajene rutine, putovanja i obroci mogu izazvati konfuziju u radu creva, što može dovesti do probavnih simptoma, uključujući i...
Život u stalnom stanju stresa može dovesti do problema s imunološkim sistemom, održavanjem telesne težine, regulacijom šećera u krvi i krvnim pritiskom...
Med je prava prirodna poslastica. Odlično se slaže sa voćnim čajem, a ima i brojne zdravstvene prednosti. Međutim, treba ga koristiti umereno. Priča o...
Biti zdrav ne znači da se morate odreći svih namirnica u kojima uživate. Ljudi imaju tendenciju da demonizuju određenu hranu, a osećaj kao da ne možete da...
Za sve treba imati meru! Pa i kada je hrana u pitanju. Praznično vreme može biti izazovno za naše zdravlje, naročito za nivo holesterola u krvi. Sa toliko...
Doručak, koji se smatra najvažnijim obrokom u danu, ima ključnu ulogu u pokretanju našeg metabolizma i obezbeđuje energiju potrebnu za naše svakodnevne...
Ako ste primetili da su vam nokti na nogama postali lomljivi ili sporo rastu, možda je vredno provere. Visok nivo holesterola može da izazove nešto što...
Zima je nekima od nas mrska zbog ružne hladnoće i “bljuzgavice”. Saznajte koji su to začini idealni za bolju cirkulaciju i koji će vas zagrejati ove zime...
Gazirana voda je izvrstan osvežavajući napitak koji hidrira telo, ali ima i druge povoljne zdravstvene učinke. Pomaže u smanjenju prekomerne telesne težine...
Uprkos tome što veoma dobro znamo koliko je fizička aktivnost zdrava, pomaže nam da bolje spavamo, poboljšava rad mozga, pomaže nam da smršamo i čini nas...
Hrana može značajno uticati na efikasnost lekova, a nepravilna kombinacija može dovesti do ozbiljnih posledica poput krvnih ugrušaka ili oštećenja jetre...
Sok od pomorandže često se povezuje s jačanjem imuniteta zbog visokog sadržaja antioksidanata, vitamina C i kalijuma. Međutim, efikasnost ovog napitka zavisi...
Mnogi ljudi svakodnevno koriste vlažne maramice, verujući da temeljnije čiste od običnog toalet papira. Ali pre nego što se odlučite za vlažne maramice...
Osećaj stalne gladi tokom dijete objašnjava se biološkim promenama u hormonima apetita. Grelin, poznat kao hormon gladi, signalizira mozgu da jedemo, dok...
Prehlada i grip su više neprijatna nego bolna stanja i želimo da ih se što pre rešimo. Međutim, lekovi ponekad nisu dovoljni jer nesvesno radimo stvari koje...
Koja je tajna sreće i zdravlja? Da li je to nešto što jednostavno moramo da se probudimo i odlučimo da uradimo? Da li je oduvek bilo tako jednostavno? Prema...
Jedan od najboljih načina da započnete radni dan i da pribavite svu neophodnu energiju jeste da za doručak pojedete toplu zobenu kašu. Slažete li se s nama...
Depresija na Božić je uobičajena, ali nije lako doživeti. Jedan sjajan način da se borite protiv tih osećanja je da radite više onoga u čemu uživate. Svaki...