Evo kako se pripremaju.
Ukoliko imate probleme sa nesenicom, probajte da to regulišete na prirodan način, a najjednostavnije je sa čajevima koji opuštaju i u isto vreme su veoma zdravi za organizam.
Evo koje biljke da birate ukoliko patite od nesanice.
Čaj od majčine dušice
Čaj od lavande
Čaj od lavande odavno je poznat kao čaj koji smiruje nervozu i opušta mišiće te deluje blagotvorno kod poremećaja spavanja. Pripremite ga tako da dve kašičice cvetova lavande prelijete sa 2 dl proključale vode. Ostavite da odstoji 10 minuta, procedite i zasladite medom. Popijte ga pre odlaska na spavanje.
Čaj od matičnjaka
Jedan od najpoznatijih čajeva protiv nesanice je čaj od matičnjaka. Pripremite ga tako da jednu kašičicu osušenih listova stavite u 2dl proključale vode. Ostavite oko 10 minuta, zavisno koliko jak ukus želite. Pustite da se malo ohladi i popijte ga pola sata pre odlaska na spavanje.
Foto: Pixabay
Izvor: PRessSerbia/ Srbija Danas
Dodajte komentar