Ruzmarin je aromatična biljka koja se često koristi u kulinarstvu, ali takođe ima i potencijalne koristi za zdravlje. Ruzmarinov čaj se ponekad koristi za poboljšanje cirkulacije i poticanje opšteg blagostanja.
Evo recepta za čaj od ruzmarina za cirkulaciju:
Sastojci:
1 čajna kašika sušenih listova ruzmarina
1 šolja vode
Uputstvo:
Stavite vodu da provri.
Dok voda ključa, stavite sušeni ruzmarin u šolju. Kad voda proključa, prelijte je preko ruzmarina u šolji.Pokrijte šolju i ostavite da čaj odstoji 5-10 minuta kako bi se listovi ruzmarina dobro natopili. Nakon toga, procedite čaj kako biste uklonili listove ruzmarina. Po želji, zasladite čaj medom ili drugim zaslađivačem, i poslužite ga topao.
Ovaj čaj od ruzmarina možete piti jednom dnevno ili prema potrebi. Ruzmarin se tradicionalno smatra biljkom koja može pomoći u poboljšanju cirkulacije i smanjenju otoka, ali uvek se preporučuje konsultacija s lekarom, posebno ako imate postojeće zdravstvene probleme ili uzimate lekove. Takođe, nemojte preterivati s konzumacijom ruzmarina, jer velike količine mogu izazvati nuspojave.
(pressserbia/pixabay)