Pun je vitamina B i kalijuma.
Banana je bogata vitaminom B6, koji omogućava proizvodnju melatonina i može pomoći u regulaciji sna. Čaj od banane je pun kalijuma i omogućava zdravlje nervnog sistema i mišića. Omiljeno je piće pevačice Dženifer Lopez.
Evo kako da ga pripremite.
Sastojci:
- 1 banana sa korom
- 2 šolje vode
- 1 kašika meda
Priprema:
Nakon što operete čitavu, neoljuštenu bananu, odsecite oba kraja. Zajedno sa korom, isecite bananu na manje komade (uzdužno ili poprečno, svejedno). Komade banane prelijte vodom i ostavite da provri.
Foto: Pixabay
Izvor. PRessSerbia/ Srbija Danas
