Bogat je vitaminom B6…
Banana je bogata vitaminom B6, koji omogućava proizvodnju melatonina i može pomoći u regulaciji sna. Čaj od banane je pun kalijuma i omogućava zdravlje nervnog sistema i mišića. Omiljeno je piće pevačice Dženifer Lopez.
Evo kako da ga pripremite.
Sastojci:
- 1 banana sa korom
- 2 šolje vode
- 1 kašika meda
Priprema:
Nakon što operete čitavu, neoljuštenu bananu, odsecite oba kraja. Zajedno sa korom, isecite bananu na manje komade (uzdužno ili poprečno, svejedno). Komade banane prelijte vodom i ostavite da provri.
Nakon što voda provri, postavite tajmer na 15 minuta i ostavite da se banana lagano krčka. Nakon toga, izvadite bananu iz vode pa uspite svoj čaj od banane u šolju i zasladite ga medom ili drugim zaslađivačem po ukusu.
Napomena: Uz bananu, tokom kuvanja čaja možete dodati i začine po ukusu, poput cimetove kore, zvezdastog anisa ili komadića đumbira. Banane treba da budu organske, kako biste bili sigurni da nema hemikalija o ovom napitku.
Foto: Pixabay
Izvor: PRessSerbia/ Srbija Danas
Dodajte komentar