Čaj od nane pijemo da se umirimo, opustimo, zalečimo sinuse, prehladu i grlo. Čaj od nane za stomak i te kako prija, ali osim prijatnog ukusa i mirisa njegovi zdravstveni benefiti su neprikosnoveni.
Najčešće se preporučuje pred spavanje. To i nije tako loša ideja jer svom organizmu dajete fin paket nutrijenata i blagotvornih minerala. Oni će najbolje dejstvo imati upravo u fazi dok vaše telo miruje, jer tada će savršeno obaviti sav potreban posao.
Lišće mente, nane ili peperminta – lekovita svojstva
Nana je blaga biljka slična bosiljku, dodaje se kao začin u kuvanju kako bi zadržala delikatan ukus i teksturu jela. Nije bogata mastima i ugljenim hidratima, kao ni proteinima, ali ima pozamašan broj vitamina i minerala kao i drugih komponenata.
Glavni sastojak nane je ulje peperminta koje najviše utiče na smanjenje raznih tegoba. Ono se sastoji on mentolne kiseline koja ima ta terapeutska dejstva. Osim toga, čaj od nane će vašem organizmu dati važnu dozu vitamina A, vitamina C kao i folate.
Kako je najbolje koristiti nanu za čaj?
Mentu je najbolje koristiti svežu zbog jačine ukusa i mirisa koje ima. Sušena međutim može trajati duže u dobro zatvorenoj tegli. Možete je čak gajiti i u saksiji pa otkidati listove kada poželite čaj ili infuzovanu vodu. Blizina sveže nane leti takođe tera mrave i muve.
No, iako se smatra blagim čajem, nana ipak može imati i neka neželjena svojstva zbog kojih treba konsultovati i lekara. Naročito ako već bolujete od hroničnih bolesti ili ste u drugom stanju. Stoga je pravilno doziranje i pravovremen savet stručnjaka uvek dobrodošao.
Za šta je sve dobar čaj od nane?
Leči prehladu
Čaj od nane je blag, umirujući i kada je u pitanju period prehlade najščešće je lek koji uvek imamo pri ruci. Kada se ozbiljiji nazeb već javi, topao nanin čaj će ublažiti kijanje, smanjiti pritisak na sinuse i ublažiti bol u grlu.
Inhalirajte toplu paru, i popijte topao menta čaj kako bi istovremeno ublažio sve simptome bolesti i umirio vas. Opušten um takođe pomaže kod prehlade. Odmorite se uz ovaj blagi napitak.
Jača imunitet naročito u kombinaciji sa medom
Menta u toploj vodi je i odlična prevencija koja jača imunitet. Pridodajte mlakom napitku kašičicu kvalitetnog meda i učinićete mnogo za svoj imuni sistem.
Čaj od mente ima i antibakterijska svojstva, služi preventivo tako što se bori protiv bakterija koje izazivaju groznicu i kašalj. Isto tako štiti telo, čini ga jačim, naročito u momentu kada pripreti prehlada. U tome pomažu antioksidanti, kalijum i kalcijum kojih ima u tragovima u naninom čaju.
Smanjuje poteškoće sa disanjem i leči upaljene sinuse
Nana je antispazmatik što znači da ublažava kašalj osim što pomaže kod iskašljavanja. Deluje tako što smanjuje nadražaje koji vas teraju da kašljete i pogoršavaju stanje disajnih organa.
Neka čaj od nane za kašalj bude prva pomoć, posebno zimi kada udišete hladan vazduh i nadražujute disajne organe.
Menta čaj je efikasno sredstvo koje u nekim slučajevima deluje jednako dobro kao i aspirin. Glavobolja prouzrokovana stresom ili lošom ishranom obično tupo i iritantno boli budući da se pritiskaju krvni sudovi u mozgu. Nana ima moć „otvaranja“ tih sudova, a ujedno otklanja bol i smiruje vas u potpunosti.
Eliminiše stomačne probleme i poboljšava probavu
Varenje i gasovi – Menta je nežna i blagotvorna biljka koja godina služi i da umiri nervozan stomak i creva. Izuzetno je efikasan čaj od nane protiv proliva i to je poznat recept iza naše narodne medicine.
Čaj od nane za stomak podstiče želudac na varenje, ublažava grčeve i otklanja osećaj nadutosti. Menta je poznat lek protiv gasova i dijareje.
Čaj od mente je posebno efikasan ukoliko se pije pre spavanja, naročito u slučaju kada ste kasno večerali. To će preventivno uticati na pojavu stomačnih problema.
Ono što je još interesantno, a studije potvrđuju jeste činjenica da mentol ima i zaštitnu ulogu. On štiti stomak od negativnih uticaja toksina tako sprečavajući pojavu kancera želudca. Ovo je posebno važno u slučaju prekomerne upotrebe alkohola ili tableta protiv bolova.
Osim uobičajenih stomačnih tegoba, čaj od nane za stomak uspešno ublažava i menstrualne bolove, kao i napete mišiće posle treninga. Ipak, najveći efekat ima na mišiće materice zbog čega efikasno smanjuje menstrualne bolove.
Savet plus:
Popijte jednu šolju čaja od nane do tri puta na dan za vreme menstruacije. Bol će se ublažiti, kao i PMS tegobe, stres i anksioznost.
(dijetamesecevemene)