Mnogi od nas svakodnevno zavise od alarma kako bi se probudili na vreme i započeli dan. Međutim, postoji poseban krug ljudi koji uspeva da ustane u isto vreme svakog jutra – i to bez budilnika. Psiholozi su dugo proučavali ovu neobičnu osobinu i otkrili da ona nije slučajna, već da iza nje stoji skup zajedničkih karakteristika koje čine ove osobe drugačijim od ostalih.
Upornost, strpljenje i sposobnost planiranja samo su neke od najupečatljivijih karakteristika ovih ljudi, koji su obično i društveniji. Osim toga, ovi pojedinci vode mirniji i manje stresan život, što dodatno doprinosi njihovoj sposobnosti da prirodno prate svoj biološki ritam. Psiholozi ističu da je ovakva disciplina ključna ne samo za dobar san, već i za opštu dobrobit i zdravlje.
Zajedničke osobine:
Prema njima, ova grupa ljudi poseduje više zajedničkih osobina. Prva od njih je doslednost, koja se ogleda u ustaljenim dnevnim navikama, kao što su rutine na poslu. Pored doslednosti, tu su i:
Sposobnost planiranja – umeju da organizuju svoje aktivnosti i obaveze.
Strpljenje – važe za veoma strpljive osobe.
Upornost – istrajni su u svojim ciljevima i zadacima.
Mirnoća – generalno žive manje stresan i mirniji život.
Društvenost – skloni su da budu komunikativniji i društveniji.
Visoka samosvest – dobro poznaju sebe i svoje potrebe.
Briga o zdravlju – pridaju važnost dovoljnom odmoru i održavanju biološkog ritma.
Kod poslednjeg – brizi o zdravlju važno je naglasiti značaj dovoljnog odmora, jer on donosi brojne zdravstvene koristi. Kako kažu stručnjaci, ako je nečiji biološki sat poremećen zbog manjka sna i potrebnog odmora, može doći do umora i promena u metabolizmu.
Izvor: PressSerbia/Blic
