fbpx
bozen 728
Health and beauty Lifestyle News Saveti Zanimljivosti

Biljna vlakna u prevenciji hemoroida

Biljna vlakna u prevenciji hemoroida
bozen 728

Kako uz biljna vlakna protiv hemoroida (šuljeva)?


Hemoroidi (šuljevi) – zvuče neprijatno, a takav osećaj i izazivaju. Hemoridi su čestotabu tema – malo o njima javno pričamo, ali to ne znači da se malo i javljaju. Čak polovina populacije iznad 50 godina starosti ima tegobe koje potiču od hemoroida. A velika većina njih se javlja lekara u kasnijem stadijumu bolesti.

Možda ne možemo razbiti tabu (a možda i ne treba), ali možemo se upoznati sa tim štasu hemoroidi zapravo, koji su njihovi uzroci, i kako reagovati na vreme?

Šta su hemoroidi (šuljevi)?

Hemoroidi su proširene vene (poput proširenih vena na nogama), izbočenja, čvorići ispod sluzokože završnog dela debelog creva i anusa. Pod pritiskom krvni sudovi sešire, postaju otečeni i bolni.

Razlikuju se dve vrste šuljeva:

Unutrašnji

Nalaze se blizu početka analnog kanala, a potiču od unutrašnjeg venskog hemoroidnogpleksusa, zbog čega se teže primećuju.

Unutrašnji hemoroidi su podložni pojavi ispadanja (prolapsa), pucanja (rupture) iuklještenja (strangulacije). Oni su najčešći razlog svežeg krvarenja iz anusa.

Spoljašnji

Javljaju se na analnom otvoru, vide se spolja i mogu se napipati prstima zbog čega ihpacijenti pre uoče.

Razlog njihovog nastanka su trudnoća, opstipacija, javljaju se kao posledica operacija, dugog sedenja pri pražnjenju, neadekvatna ishrane (suva hrana, začinjena, isharana sa malim unosom žitarica i vlakana). Loša i nepravilna ishrana dovodi do pojave zatvora, tvrde stolice koja povećava pritisak na rektalne vene, čime nastaju hemoroidi.

Spoljašnji hemoroidi podložni su nastanku tromboze i pucanju koje može da izazove velika krvarenja.

Koji su simptomi?

Najznačajniji simptom hemoroidne bolesti je krvarenje. Javlja se za vreme i nakon stolice, naročito kod napinjanja i učestalih stolica. Krv je svetlo crvene boje. Ponekadse može javiti i značajna malokrvnost kao posledica upornog krvarenja.

Kako ih sprečiti i lečiti? 

Tegobe vezane za hemoroide traju po nekoliko desetina godina. Remete kvalitet svakodnevnog života, neprijatni su i bolni. Međutim, tabu hemoroida, sociološke predrasude “sramote” u vezi hemoroide najćešće budu razlog zašto ih pacijenti zanemaruju, ne pričaju o njima, a time i ne leče na vreme.

Sa obzirom da je pojava hemoroida dosta vezana za stil života i način ishrane, samom ishranom i njenim korigovanjem može se učiniti dosta na njihovoj prevenciji. Takođe, činjenica je da su riziku nastanka hemoroida više od drugih izložene trudnice, kao i gojazne i neaktivne osobe, što doprinosi značaju ishrane u sprečavanju njihovog nastanka.

Ishrana u cilju prevencije:

– Smanjiti višak kilograma

– Uzimati što više zdrave hrane sa izobiljem namirnica sa celim zrnevljem

– Hraniti se uravnoteženo sa mnogo vlakana

– Piti što više tečnosti radi razmekšavanja stolice

– Smanjiti unos alkohola i pojačati fizičku aktivnost

– Ne unostiti masnu, ljutu i začinjenu hranu

– Jesti što više svežeg voća i povrća

– Jesti što više koštunjavih plodova, semenki i žitarica koja sadrže vlakna

– U cilju ubrzanja krvotoka i smanjenja krvnog pritiska poželjno je vežbati bardva do tri puta dnevno.

Uloga vlakana

Istakli smo da je jedan od važnih razloga nastanka hemoroida nedovoljan unos vlakana, pa je stoga i primarni korak u terapiji povećati njihov unos. Zasto su vlakna u ishrani neophodna? Vlaknaste strukture koje se nalaze u svežem voću i povrću, deluju blagotvorno na rad vaših creva, održavaju ritam pražnjenja na dnevnom nivou i sprečavaju nastanak opstipacije. Imaju sposobnost vezivanja vode, bubre i na taj nacin razmekšavaju stolicu. Na ovaj način vlakna će ublažiti pritisak na hemoroidalne vene i nastanak šuljeva.

izvor: Pink.rs

Loading...

Jelena Filipovic

Novinar sa bogatim radnim iskustvom. Piše za više rubrika portala PRessSerbia

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

Video nedelje

Lady Gaga, Ariana Grande - Rain On Me

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!

bozen cosmetics

Da li ste nekad posetili ovakav noćni klub?

 

View this post on Instagram

 

A post shared by PRess Serbia (@pressserbia) on

Loading...

REZERVIŠITE SMEŠTAJ ZA VAŠE SLEDEĆE PUTOVANJE

Booking.com

Oaza komfora i stila u srcu Beograda!

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia
Booking.com

Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!

bozen 300

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

Close