18
Nadutost nije uvek posledica nagomilavanja gasova. Uzrok može biti i visok unos natrijuma putem ishrane. Tu vam može pomoći banana.
Budući da se krije u mnogo namirnica koje su deo svakodnevne ishrane, natrijum često unesemo u organizam u prevelikim količinama, a ova supstanca je karakteristična po tome što zadržava vodu. Kalijum, s druge strane, može onemogućiti negativan uticaj natrijuma. Održavanje balansa kalijuma i natrijum u organizmu pomaže nam da količina vode u našem telu bude u optimalnoj ravnoteži.
Ukoliko je nadutost posledica preslane večere, preporučujemo da uobičajenom doručku obavezno dodate i bananu koja je bogata kalijumom.
(stvarukusa/pixabay)
