Booking.com
News

Avokado: Broj jedan saveznik u mršavljenju!

MAGIČNI NAPITAK ZA SKIDANJE SALA SA STOMAKA - Popijte ga umesto večere i nećete zaspati gladni!

Mnogi nutricionisti preporučuju konzumiranje avokada, jer, zbog svojih sastojaka, potpomaže gubitak suvišnih kilograma.


 

Avokadova prapostojbina jeste centralni Meksiko, gde se ova voćka izgaja milenijumima. U Evropu je stigao pre pet vekova, a zatim se njegova upotreba raširila po svetu. Ipak, i dalje se najviše uzgaja u Meksiku, zatim SAD-u, Indoneziji, Kolumbiji i Brazilu.

Idealan za dijete

Avokado obiluje mono nezasićenim mastima, koje snižavaju loš holesterol. Uz to, one se ne talože u naslagama sala, za razliku od drugih zasićenih masti.

Budući da sadrži 11 grama vlakana, avokado pruža dugačak osećaj sitosti. Za razliku od ostalog voća, nema toliki procenat šećera, a u isto vreme prepun je proteina, vitamina i minerala. Zato nutricionisti preporučuju da avokado uvrstite u svoj meni, ukoliko ste na dijeti.

Kako izabrati pravi plod?

Nezreo avokado je svetlo zelene boje i veoma je čvrst na dodir, dok ćete prezrelu voćku prepoznati po tome što je premekan i veoma taman. Idelano zreo plod je mekan na dodir, ljubičasto-tamne.

(edukacija.rs/pixabay)

About the author

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodajte komentar

Kliknite ovde da ostavite komentar

PRessSerbia VIDEO NEDELJE: Princ – Ajša (Official Video)

Prijatelji sajta

omladinska zadruga indeks
BG ONLINE

Kalendar

јул 2024.
П У С Ч П С Н
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

Odaberite vašu sledeću destinaciju



Booking.com

PRess Serbia