fbpx Antistres terapija kod kuće: Sa 5 namirnica u borbi protiv stresa! - PRess Serbia | PR PRess team
bozen 728
Health and beauty Saveti

Antistres terapija kod kuće: Sa 5 namirnica u borbi protiv stresa!

Prirodom protiv stresa i nervoze - prirodni lekovi za smirenje!
bageterija_gif728

Danas, veliki broj ljudi trpi zdravstvene posledice nekog oblika stresa. Iz tog razloga, iz godine u godinu je korišćenje antidepresiva ili lekova za nesanicu u sve većem porastu. 5 namirnica u borbi protiv stresa.


 

Naravno, ukoliko vaš doktor stvarno smatra da bi trebali da uzimamo neki lek, treba ga poslušati, ali ukoliko je stres svakodnevnica, tada je potrebno da promenimo način života.

Stručnjaci tvrde da je u stresnim situacijama veoma bitna rutina, odnosno da imamo dobro organizovan i stabilan dnevni raspored. Stvarima koje nistu mnogo bitne, treba odložiti, kao i krupne životne promene.

Takođe, veoma je bitno da se bavimo nekim sportom ili šetati svaki dan, makar pola sata. Pored toga, sebi ćemo najbolje pomoći ukoliko uvedemo neke namirnice u ishranu koje možda dosada nismo.

1. CRNA ČOKOLADA

Da, crna čokolada je veoma zdrava i svakako nam može pomoći kod stresa. Naime, 40 gr ove poslastice imanjuje nivo hormona stresa i katekolamina što uklanja anksioznost. Dok jedete crnu čokoladu oslobađate endorfine u mozgu što vas onda i čini srećnim.

2. KAMILICA

Onda kada se osećate nemirno ili kada ste nervozni, kamilica je pravi izbor. Naučno je dokazano da kamilica, kada se konzumira kao čaj, smanjuje grčeve u mišićima i smiruje celo telo.

3. KANTARION

Kantarion se vekovima unazad koristio za lečenje depresije. Možete ga koristiti kao dodatak ishrani ili kao čaj. Dokazano je da popravlja raspoloženje, ali nije prihvaćen kao lek protiv depresije jer ima negativne posleice ako se kombinuje sa nekim namirnicama ili lekovima.

4. LAVANDA

Naučno je dokazano da lavanda leči blagu nesanicu, a aromaterapija lavandom će vam posebno pomoći. Možete je koristiti na razne načine, kao čaj, losion za telo ili u svećama.

5. SLATKI KROMPIR

Slatki krompir ili batat je prirodni neprijatelj stresa jer je slatkog ukusa i pun ugljenih hidrata. Dobar je izvor minerala i pruža veću otpornost na stres.

(inzena/pixabay)

meridian
Loading...

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

PRess Serbia VIDEO NEDELJE

EKSKLUZIVno: "Hurricane" u kulinarskom humanitarnom izazovu

bageterija_gif728

DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!

bozen cosmetics

PROMO

Loading...

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia
Booking.com

All Topics

Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!

bozen 300

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
Close