Da biste se rešili neželjenih naslaga celulita osim fizičke aktivnosti potrebno je da pazite na ishranu. Preusmerite je na lako svarljive namirnice, a najviše jedite voće i povrće.
U čaj od breskve dodajte svež đumbir i prokuvajte. Kad ga procedite dodajte vrlo malo čilija. Ovaj napitak ubrzaće oslobađanje od celulita.
Anticelulit ishrana je vrlo prijatna, pogotovo sada kada je proleće i izbor namirnica je veliki.
To je posebno važno jer je ova ishrana bazira na dosta svežeg voća i povrća.
Jaja su dozvoljena, ali se jedu pripremljena bez masnoće.
Jogurt birajte obični, ne voćni, a od mesa na meniju neka budu riba, piletina i ćuretina.
Važno je i da pijete šest do osam čaša vode u danu.
Takođe bitno je da unosite vrlo malo soli da bi se sprečilo zadržavanje vode. Ograničite i unos hrane od belog brašna i belog šećera, a konzumirajte hranu bogatu vlaknima.
(superzena)
Dodajte komentar