Alkalne namirnice: Hrana koja čisti organizam, štiti i jača, jedite ovo i nećete ima ti problem sa kilogramima

Gojaznost, pad imuniteta, bolest srca i maligna oboljenjasu posledice današnjeg tempa života u kojem dominiraju neuredni i preobilni obroci, teška i masna hrana bez biljnih vlakana, preterana upotreba brze hrane i šećera. Ovakve namirnice ne samo što narušavaju zdravlje, već u telu izazivaju sniženje pH vrednosti sredine što dovodi do disbalansa i stresa u organizmu. 

Ph vrednost našeg organizma je bazna, te mu kisele namirnice poput brze hrane i hrane bogate šećerom ozbiljno narušavaju funkciju. Zato je dobro držati se alkalnih (baznih) namirnica i konzumirati ih u velikim količinama.

Predstavljamo vam pet alkalnih namirnica koje će vašem telu obezbediti pravilan pH.

1. Blitva

Blitva je odlična alkalna namirnica koja ima antibakterijska, antivirusna i antioksidativna svojstva.

2. Dinje

pH vrednost dinje je 8,5 što je čini savršeno baznom i prijatnom za vaš organizam. Lubenica takođe spada u ovu grupu, jer  su vlakna i voda glavni njeni sastojci i kao takva predstavlja pravog “čistača” vaših creva.

3. Heljda

Heljda predstavlja odličnu zamenu za pšenicu. Bogata je energijom i kao takva vam može obezbediti dovoljno energije za ceo dan. Često konzumiranje heljde doprinosi očuvanju vašeg srca.

4. Maslinovo ulje

Vitamin E i monozasićene kiseline predstavljaju pravo blago ove namirnice.

5. Laneno seme

Laneno seme je uljarica puna vlakana i vitamina E. Najbolje je konzumirati ga u mlevenom obliku.

OSTALE ALKALNE NAMIRNICE

Avokado – bogat mononezasićenim masnim kiselinama

Banane – bogate kalijumom

Bobice – bogate antioksidansima

Šargarepa – sadrži betakaroten i dobra je za vid

Beli luk – reguliše krvni pritisak

Brokoli – holesterol može biti u znatno smanjenom nivou njegovim redovnim konzumiranjem

Grožđe – bogato multivitaminima i antioksidansima

Ananas – pomaže u smanjenju viška kilograma

Klice alfalfe – dobre za varenje

Limun – pomaže u izlečenju prehlade i gripa

Prokelj – dobar u prevenciji od kancera

Grejpfrut – odličan izvor vitamina A i C

Morska trava – bogata gvožđem

Kiseli kupus – odličan probiotik

Kinoa – održava dobar nivo šećera u krvi

Krastavac – odličan za negu kože jer ima veliku količinu vode u sebi

Peršun – čistač creva

Mango – odličan za regulisanje crevne flore

Spanać – povrće puno vitaminima

Narandže – odlične za lečenje prehlade

Papaja – prirodni laksativ za čišćenje creva

(sd.com/pixabay)